Potencialex Social

Det är bäst att förstå orsaken till Man Boobs (ofta kallad Moobs). För att bli av med manboobs är det viktigt att identifiera orsaken och inte bara symptomen. Hormonell obalans är den främsta orsaken till överflödigt bröstfett. Den främsta orsaken till överflödigt bröstfett är hormonell obalans.

Du har fel om du tror att det bara är ett problem för överviktiga killar. Många smala män har Man Boobs. Här är några snabba tips som hjälper dig att bli av med Man Boobs. Du kan bli av med Man Boobs med fokus på att öka dina testosteronnivåer.

Övningar är ofta inte så enkla som du tror. Fokuserade övningar är det bästa sättet att forma bröstet. Du kan öka din anabola effekt genom att använda sammansatta övningar som stimulerar muskelfibrerna. För varje repetition av muskelformande övningar bör du sträva efter att göra 5 sekunder.

Om du vill bli av med dina manliga bröst bör du lägga till konditionsträning i din träningsrutin. Du bör inte göra långa, långsamma konditionsövningar som aerobics. Den här typen av träning stimulerar faktiskt två hormoner som du inte vill ha.

Du vill minska dina nivåer av progesteron, kortisol och andra hormoner. Du vill göra ett kort men intensivt träningsprogram. Den här typen av Cardiofördelar kan du uppnå genom att börja med en sport.

Du kommer att märka en dramatisk ökning av dina testosteronnivåer på grund av sportens stopp/start-intensitet. Att älska på morgonen stimulerar testosteronproduktionen. Du kan också göra enkla förändringar i din kost och göra övningarna ovan för att snabbt bli av med mobbarna. Eliminera enkla kolhydrater som vitt socker, vitt bröd och vitt ris.

Följ inte en diet med hög proteinhalt eller hög kolhydrathalt. Planera tre måltider per dag och tre mellanmål per dag. Du kan bromsa din ämnesomsättning och minska kroppens testosteronproduktion om du äter oregelbundet eller hoppar över måltider.

Intaget av essentiella fettsyror bör ökas. Detta kan göras genom att öka intaget av avokado, linfröolja, olivolja och fisk.

Det finns en stor press just nu att äta mycket och dricka mycket Soy. Gör det inte. Sojaprotein ökar inte testosteron, men det höjer östrogennivåerna i kroppen.

Det har visat sig att Spice Turmeric kan öka testosteronnivåerna hos män. Vissa män hävdar till och med att det har räckt med att lägga till rätt mängd indisk krydda i kosten för att bli av med manliga bröst!

Solen ökar också våra testosteronnivåer. Det betyder inte nödvändigtvis att du ska gå ut och bli stekt. Det är viktigt att komma ihåg vikten av solens ultravioletta strålar för att öka testosteronproduktionen. Dessa strålar stimulerar frisättningen av luteiniseringshormonet, vilket i sin tur ökar testosteronnivåerna. D-vitamin kan fås i måttliga nivåer från solen. Det är välkänt att D-vitamin kan bidra till att minska depression.

Det finns vissa övningar och strategier som förvandlar din mans bröst till fylliga bröstmuskler. Det verkar som om de flesta människor inte känner till dem. Om du försöker bli av med gynekomasti på gymmet ska du göra lutande bänkpressar. Du kan lyfta ditt bröstfett genom att stärka din övre bröstkorg. Din bröstkorg kommer att verka mer upphöjd och mindre hängig, och den största förändringen kommer att ske.

Därefter måste du utvärdera din löprutin. Springer du en timme på löpbandet för att försöka minska dina manliga bröst? Glöm det. Det gör faktiskt saker och ting värre, tro det eller ej. Löpning bör begränsas till korta, intensiva pass. Spring inte längre än 25 minuter åt gången. Du vill hålla kroppen i ett aerobt, fettförbrännande tillstånd.

Din kropp blir mer aerob om du tränar längre perioder. Även om det inte hjälper dig att gå ner i vikt, ökar det din hjärtfrekvens och förbränner kalorier. Du försöker få din kropp att förlora befintligt fett. Detta kräver en snabb och intensiv löpning.

Gurkmeja är ett bra komplement till dessa två övningar. Gurkmeja är en krydda som kan användas för att öka din ämnesomsättning. Gurkmeja, en indisk krydda, har visat sig minska bröstfettet. Gurkmeja fungerar genom att naturligt öka testosteronnivåerna och minska fettet runt bröstet. Med rätt kost och träning kan dina manliga bröst vara borta på några månader.

Prostatit kan kategoriseras antingen som kronisk bakteriell eller kronisk prostatit (CP), även kallad kroniskt bäckensmärtessyndrom (CPPS) eller bäckenmyoneuropati. Förutom båda dessa former kan tillståndet också kategoriseras som svår eller asymtomatisk inflammatorisk.

Sjukdomen definieras som varje form av inflammation i sköldkörteln. Denna sjukdom kan drabba både unga och medelålders män. Kronisk bakteriell prostatit är ett tillstånd som innebär återkommande urinvägsinfektioner som härrör från en infektion i prostatan. Kronisk prostatit kan å andra sidan vara inflammatorisk eller icke-inflammatorisk.

Autoimmun och neurogen inflammation har spekulerats som de primära faktorerna bakom CPPS. Neurogen inflammation kan orsakas av en dysreglering av det närliggande nervsystemet som kan vara ett resultat av tidigare traumatiska upplevelser.

Orolig stämning eller omedveten spänning i bäckenet kan också orsaka neurogen inflammation.

Män som lider av prostatit kan känna smärta vid urinering eller utlösning. CP/CPPS tros orsakas av en autoimmun process eller en kronisk inflammation som beror på att de immunreglerande mekanismerna i området runt prostatan har brutit samman.

Det finns en rad olika orsaker till autoimmunitet. Dessa motiv inkluderar bakterie-, virus- eller svampsjukdomar, exponering för gifter, fysiska skador, genetik, stress och kost. Infektioner som orsakar autoimmuna reaktioner kan orsakas av virus, bakterier eller parasiter. Den kan också orsakas av parasiter och normal bakterieflora.

Forskare har också upptäckt att en ihållande sjukdom kan leda till en autoimmun reaktion. Förutom dessa organismer har även antibiotika kopplats till autoimmunitet.

I en studie rapporterades att vissa kemikalier kan orsaka genetiska omställningar eller aktivering av delar av immunsystemet, vilket kan leda till trötthet, utslag och muskelsmärta.

En annan faktor som är inblandad i autoimmuna reaktioner är fysiska trauman. Ett exempel på detta är vasektomi. Det är ett erkänt faktum att vasektomi ofta bidrar till en autoimmun reaktion främst på grund av risken att kroppens celler utsätts för spermier genom de snitt som görs under operationen.