Kategorijos
Vyrų sveikata

Ką galima padaryti, kad būtų išspręstos stiprumo problemos?

Ne visada viskas klostosi taip, kaip žmogus tikėjosi. Tai gali vykti per greitai arba nepakankamai greitai, tačiau tai gali būti rimta problema, kuri gali apsunkinti santykius. 

Vokietijoje ketvirtadalis (šeši milijonai) vyrų kenčia nuo erekcijos sutrikimų. Nenuostabu, kad impotencija ir vaisingumas gydomi vaistais, nepaisant galimo pavojaus.

Kas sukelia impotenciją?

Apie PDE-5 inhibitorius, tokius kaip "Viagra", kurie veikia iš karto, dažnai rašoma neigiamose antraštėse. Yra paprastų ir nesudėtingų ilgalaikių vaistų, tokių kaip "Juvel-5" argininas arba "Euramin M". Ar šie vaistai tikrai neturi alternatyvų?

Erekcijos sutrikimus ne visada lemia testosterono kiekio sumažėjimas, o greičiau gyvenimo pokyčiai, fiziniai pokyčiai ar sveikatos būklė. Potencialą didinantys vaistai dažnai nereikalingi, jei taikomos šios prevencinės ir palaikomosios priemonės.

Nors su amžiumi erekcijos sutrikimai dažnesni dėl mažesnio testosterono kiekio, tačiau šios būklės priežastis paprastai būna laipsniškas gyvenimo būdo pasikeitimas arba sveikatos sutrikimai. Potencialą didinantys vaistai dažnai nereikalingi, jei taikomos šios prevencinės ir palaikomosios priemonės.

Medicininės įtakos išsiaiškinimas pas gydytoją Kad būtų galima atmesti su ligomis susijusias priežastis, būtina gydytojo apžiūra. Šias ligas turėtumėte diagnozuoti per reguliarų patikrinimą, kad nustatytumėte, ar jos yra jūsų potencijos problemų priežastis.

Kad būtų galima atmesti su ligomis susijusias priežastis, būtina gydytojo apžiūra. Šias ligas, galinčias sukelti potencijos sutrikimų, turėtumėte išsiaiškinti per reguliarų patikrinimą:

  • Aukštas kraujospūdis
  • Blogojo cholesterolio kiekis
  • Nediagnozuotas diabetas
  • Sutrikęs maisto medžiagų tiekimas
  • Psichologinės priežastys
  • Šalutinis vaistų poveikis

Atsižvelgdamas į rezultatus, gydytojas gali rekomenduoti tam tikrus gydymo metodus. Pavyzdžiui, be psichoterapijos ir chirurgijos, gali būti rekomenduojama nauja terapijos forma arba nugaros akupunktūra.

Tačiau daugeliu atvejų gyvenimo būdo pokyčiai gali pagerinti atskirus veiksnius. Toliau pateiktuose patarimuose sužinosite, į ką atkreipti dėmesį, kad nekiltų problemų dėl stiprumo.

Šioje vaistinėje rasite Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Pratimai ir sportas

Reguliarus sportas ir daugiau fizinių pratimų yra būtini fizinei būklei palaikyti. Fiziniai pratimai taip pat padeda mažinti kraujospūdį, mažina aterosklerozę ir skatina kraujotaką organizme. Jis taip pat gali padidinti erekcijos sutrikimus. 

Sporto medicinos ir prevencijos draugijos atliktų tyrimų duomenimis, kasdien bent pusvalandį trunkantis fizinis aktyvumas ar lygiavertis užsiėmimas vidutiniškai 40 proc. sumažina sutrikimus. Fizinis aktyvumas taip pat didina lytinių hormonų ir laimės hormonų išsiskyrimą.

Plaukimas ir bėgimas yra ištvermės sporto šakos, kurios treniruoja šlaunų raumenis. Svorio treniruotės taip pat yra geras būdas sustiprinti šlaunis. Reikėtų vengti važiuoti dviračiu ir važiuoti juo ne daugiau kaip 3 valandas per savaitę. Taip yra todėl, kad dviratininkai dvigubai dažniau rizikuoja susirgti erekcijos sutrikimais.

Be to, svarbu dažniau keisti sėdynės padėtį ir odinius balnelius, kelių dviračių balnelius ar gelinius balnelius keisti į ergonomiškus balnelius, kurių centre yra įduba, kad sumažėtų kraujo susikaupimas. Dėl neergonomiškų sėdynių impotencijos rizika gali padidėti iki 80 proc.

Kiekviena pastanga yra svarbi

Kiekvienas naudojimas padidina kraujo tekėjimą ir testosterono gamybą varpoje. Tai galima daryti masturbuojantis arba bendraujant. Šis vadinamasis "pasidaryk pats" prevencinis mokymas skatina psichologinę pusiausvyrą, ramybę ir pasitikėjimą partneriu. 

Fiziniai sutrikimai gali būti atmesti, jei atliekant atskirus pratimus nesusiduriama su jokiomis problemomis.

Išbandykite Potencialex: Potencialex Pirkti

Mažiau streso

Impotencija yra žinomas šalutinis lėtinio streso poveikis. Taip atsitinka dėl streso hormono epinefrino išsiskyrimo. Dėl jo ilgainiui gali sukietėti kraujagyslės.

Su darbu susijusio streso sunku išvengti, nebent pakeisti darbą. Pusiausvyrą ir ramybę galima pasiekti suderinus su darbu susijusį stresą arba asmeninį stresą.

Sužinokite daugiau apie "Potencialex": Potencialex

Tai puiki programa stresui subalansuoti:

  • Sportas
  • Svarstymai
  • Atpalaiduojančios vonios
  • Geros savijautos masažai
  • Aromaterapija
  • Autogeninis
  • Mokymas
Sveika mityba ir subalansuota mityba

Sveika, subalansuota mityba yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių stiprumą. Optimalus maistinių medžiagų tiekimas su cinku, vitaminais C ir E, mineralais, antioksidantais, taip pat medžiagų apykaitą stimuliuojančiais ir kraujotaką skatinančiais maisto produktais prisideda prie stimulų perdavimo ir kraujotakos sąveikos.

Potencialex: geriausias natūralus variantas

Potencialex yra natūralus erekcijos disfunkcijos ir kitų problemų, susijusių su seksualine potencija ir potraukiu, gydymas.

Jei manote, kad jūsų seksualiniai santykiai nėra tokie geri, kokie turėtų būti, toks gydymas gali jums padėti, tačiau jei manote, kad turite tikrų sveikatos problemų, geriausia būtų kreiptis į ekspertą. Įsigykite Potencialex iš oficialios svetainės: Potencialex Original

Ką reikia žinoti apie prostatos būklę?

Kadangi prostatos būklė yra netoli šlapimo pūslės, ji gali trukdyti šlapinimuisi ir sukelti šlapimo pūslės ar inkstų problemų. Be to, ji yra netoli nervų, atsakingų už erekciją, todėl gali trukdyti ir lytiniam darbui.

Nors daug daugiau nei 70% daugumos atvejų yra diagnozuota vaikinams, vyresniems nei 65 metų, gydytojai pataria, kad kiekvienas vyresnis nei 50 metų vyras turi turėti PSA užtikrinti, kad jums tiesiosios žarnos egzaminą. Vienam trečdaliui vyresnių nei 50 metų vyrų būdingos tam tikros prostatos vėžio ląstelės, o beveik visi vyresni nei 80 metų vyrai turi nedidelį prostatos vėžio pjūvį.

Kodėl reikia kontroliuoti prostatos sveikatą?

Tačiau, kaip ir dauguma vėžio formų, visiškai nekontroliuojamas prostatos vėžys gali būti agresyvus, sparčiau augti ir išplisti (metastazuoti) į kitas kūno vietas, ypač limfmazgius ar kaulus. Dėl to gydymas tampa daug sudėtingesnis.

Kokie yra prostatos vėžio simptomai?

Prostatos vėžys paprastai ilgą laiką nesukelia jokių simptomų. Kai simptomai pasireiškia, vėžinės ląstelės dažniausiai jau būna peržengusios prostatos ribas, todėl 40 metų ir vyresniems vyrams būtina ir rekomenduojama reguliariai tikrintis.

Pastaba: panašūs simptomai gali pasireikšti ir dėl kitų medicininių problemų, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcijos ar sudirginimo, šlapimo pūslės problemų ar inkstų uolienos.

Kam yra didesnė prostatos vėžio rizika?

  • Amžius: Po 50 metų amžiaus, galimybė jį iš tikrųjų yra didesnė. Daug daugiau nei 80 proc. atvejų pasitaiko 65 metų ir vyresniems vyrams.
  • Etninė kilmė: JAV ir šiaurės vakarų Europos šalyse, rečiau - Azijoje, Afrikoje, Centrinėje Jungtinėse Amerikos Valstijose ir Pietų JAV.
  • Šeimos istorija: Atrodo, kad turi genetinį ryšį. Prostatos vėžio genealogija, tėtis ar brolis, sergantis šia liga, padvigubina vyro riziką susirgti prostatos vėžiu. Vaikino, kurio brolis sirgo prostatos piktybiniu naviku, rizika padidėja 4,5 karto, o jei prostatos piktybiniu naviku susirgo jo tėvas - 2,5 karto.

Kodėl reikia laikytis sveikos mitybos kaip vyrui?

Dietos planas: Daugelio tyrimų rezultatai taip pat rodo, kad dieta dieta prisotinta gyvulinės kilmės riebalų ir mažiau vaisių ir daržovių turi padidėjusį prostatos vėžio išsivystymo potencialą. Tyrimai taip pat rodo, kad dieta, kurioje gausu likopenų (daugiau jų yra spalvotuose vaisiuose ir daržovėse), seleno, goji uogų, brokolių ir ciberžolės, gali sumažinti tikimybę susirgti prostatos vėžiu.

Ar fiziniai pratimai gali sumažinti prostatos vėžio riziką?

Pratimai: Sveikas svoris ir reguliari mankšta gali sumažinti riziką. Daug ilsėkitės - reguliarus miego laikas yra svarbus bendrai sveikatai.

Kaip nustatomas prostatos piktybinis navikas?

Skaitmeninis tiesiosios žarnos įvertinimas (DRE) Elektroninis tiesiosios žarnos patikrinimas, kuris yra kasmetinio 50 metų ir vyresnių vyrų (ir jaunų vyrų, kuriems yra padidėjusi rizika) fizinio patikrinimo dalis. Atlikdamas šį tyrimą sveikatos priežiūros specialistas pirštinėtu ir suteptu pirštu įkiša pirštą į tiesiąją žarną, kad patikrintų, ar nėra pakitimų.

Kadangi tiesiosios žarnos egzaminas gali būti šiek tiek nemalonus, jis tikrai atliekamas greitai. Kraujo tyrimas dėl prostatos antigeno (PSA) PSA - tai kraujo tyrimas, kuriuo nustatomas prostatos ląstelių baltymas.

Ką reikia žinoti apie prostatos patikrinimus?

Amerikos vėžio bendruomenė rekomenduoja atlikti patikrinimą vieną kartą per metus vaikinams, kuriems yra 50 ir daugiau metų, ir jaunesniems vaikinams, kuriems kyla didesnis prostatos vėžio pavojus. Rezultatai, mažesni nei 4, dažnai laikomi normaliais. Rezultatai, viršijantys 10, laikomi dideliais. Rezultatai tarp 4 ir 10 laikomi ribiniais. Kuo aukštesnis PSA lygis, tuo didesnė tikimybė, kad yra prostatos vėžys. 2 iš 3 vaikinų, kurių PSA reikšmės yra didesnės, prostatos biopsijos metu vėžinių ląstelių nepastebima. 1 iš 5 prostatos vėžiu sergančių vaikinų PSA rezultatas gali būti normalus.

Ką reikia žinoti apie vyrų menopauzę?

Yra daugybė žmonių, kurie nori pareikšti, kad vyrai patiria menopauzę. Žodis vyriškoji menopauzė dažnai vartojamas apibūdinti testosterono laipsniams, kurie pradeda mažėti dėl senėjimo. Tačiau tai tikrai nėra nieko panašaus į tai, ką moterys išgyvena per moterų menopauzę. Tai du visiškai skirtingi dalykai.

Kuo skiriasi moterų menopauzė nuo vyrų menopauzės?

Moterims kiaušidės neleidžia ovuliuoti ir šių hormonų gamyba sumažėja per itin trumpą laiką. Vyrams, skirtingai nei moterims, jų hormonų gamyba palaipsniui mažėja laikui bėgant, o kartais ir nepastebint. Greičiausiai geresnis būdas aptarti šią vadinamąją vaikinų menopauzę yra tai, ką daugybė gydytojų vadina andropauze, t. y. būdas apibūdinti vyrų hormonų pokyčius dėl senėjimo proceso.

Ką reikia žinoti apie testosteroną?

Hormono testosterono lygis tikriausiai keisis nuo žmogaus iki žmogaus, nepriklausomai nuo to, kiek jiems metų. Tačiau vyresnio amžiaus vyrai paprastai turi daug mažesnes ribas nei jaunesni vaikinai.

Testosterono kiekis turi tendenciją palaipsniui mažėti, maždaug po vieną procentą kasmet nuo 30 metų amžiaus. Tačiau svarbu pažymėti, kad vyras turėtų pasitikrinti sveikatą prieš pradėdamas manyti, kad testosterono kiekis sumažėjo dėl senėjimo.

Kaip atpažinti savo testosterono kiekį?

Yra būdų, kaip vaikinas gali atpažinti, ar jų testosterono lygis mažėja. Vienas iš šių puikių būdų yra jų gebėjimo veikti seksualiai pokyčiai. Tai gali apimti mažiau noro, daug mažiau erekcijos ir sėklidės gali net pradėti mažėti. Jei yra keletas neįprastų ir netikėtų vyro miego elgesio korekcijų, tai iš tikrųjų yra ženklas, kad jų testosterono laipsniai yra sumažėję.

Koks yra mažo testosterono kiekio poveikis?

Mažas testosterono kiekis gali sukelti nemigą ir kitus miego sutrikimus. Jei galite rasti kokių nors fizinių pokyčių, pavyzdžiui, padidėjusį nepageidaujamų riebalų kiekį, taip pat gali būti mažiau energijos ir kartais karščio pliūpsnių, kaip ir moterims. Be to, svarbu pažymėti, kad dauguma šių simptomų taip pat yra normalios senėjimo procedūros dalis.

Kokios yra neįprastos mažo testosterono kiekio priežastys vyrams?

Ją gali sukelti kiti dalykai, pavyzdžiui, nepageidaujamas vaistų poveikis, skydliaukės problemos ir per didelis alkoholio vartojimas. Galite aptikti mažą testosterono kiekį. Viskas, ką turi padaryti bet kuris vaikinas, tai patekti pas gydytojus ir jie gali atlikti paprastą kraujo tyrimą, kuris apskaičiuos jų testosterono kiekį.