Kategorier
Mænds sundhed

Hvad kan man gøre for at løse potensproblemer?

Det er ikke altid, at tingene går, som man havde håbet. Det kan ske for hurtigt eller ikke nok, men det kan være et alvorligt problem, som kan belaste et forhold. 

I Tyskland lider en fjerdedel (seks millioner) af alle mænd af erektil dysfunktion. Det er derfor ikke underligt, at impotens og fertilitet behandles med medicin på trods af de potentielle risici, de indebærer.

Hvad er årsagen til impotens?

PDE-5-hæmmere, såsom Viagra, der virker med det samme, er ofte genstand for negative overskrifter. Der findes enkle og ligetil langtidsmedicinering, såsom Juvel-5 arginin eller Euramin M. Er disse lægemidler virkelig uden alternativer?

Erektil dysfunktion skyldes ikke altid et fald i testosteron, men snarere livsomvæltende begivenheder, fysiske ændringer eller medicinske tilstande. Potensfremmende lægemidler er ofte unødvendige med følgende forebyggende og støttende foranstaltninger.

Selv om erektil dysfunktion er mere almindelig med alderen på grund af lavere testosteronniveauer, skyldes årsagen til denne tilstand normalt en gradvis ændring i livsstilen eller medicinske forhold. Potensfremmende lægemidler er ofte unødvendige med følgende forebyggende og støttende foranstaltninger.

Afklaring af medicinske påvirkninger gennem en læge For at udelukke sygdomsrelaterede årsager er en lægeundersøgelse påkrævet. Du bør få disse sygdomme diagnosticeret ved en regelmæssig undersøgelse for at afgøre, om de er årsagen til dine potensproblemer.

En lægeundersøgelse er nødvendig for at udelukke sygdomsrelaterede årsager. Disse sygdomme, som kan forårsage potensproblemer, bør du få afklaret ved en regelmæssig kontrolundersøgelse:

  • Højt blodtryk
  • Dårligt kolesteroltal
  • Udiagnosticeret diabetes
  • Forstyrret næringsstofforsyning
  • Psykologiske årsager
  • Bivirkninger af medicinering

Lægen kan anbefale visse terapeutiske tiltag afhængigt af resultaterne. For eksempel kan der ud over psykoterapi og kirurgi anbefales en ny form for terapi eller akupunktur på ryggen.

I de fleste tilfælde kan livsstilsændringer dog forbedre de enkelte faktorer. I nedenstående tips får du at vide, hvad du skal være opmærksom på, så du ikke får problemer med potensen.

I dette apotek finder du Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Motion og sport

Regelmæssig sport og mere motion er afgørende for den fysiske form. Motion er også med til at sænke blodtrykket, reducere åreforkalkning og fremme blodcirkulationen i kroppen. Det kan også øge erektil dysfunktion. 

Ifølge undersøgelser foretaget af Society for Sports Medicine and Prevention reducerer mindst en halv times daglig fysisk aktivitet eller tilsvarende i gennemsnit 40 procent af lidelserne. Fysisk aktivitet øger også frigivelsen af kønshormoner og lykkehormoner.

Svømning og løb er begge udholdenhedssportgrene, som træner lårmusklen. Styrketræning er også en god måde at styrke lårene på. Cykling bør undgås, og det bør ikke ske i mere end 3 timer om ugen. Dette skyldes, at cyklister har dobbelt så stor risiko for at udvikle erektil dysfunktion.

Det er også vigtigt at skifte sædets stilling oftere og at skifte læder- eller landevejssadler eller gel-sadler ud med ergonomiske sadler, der har en fordybning i midten for at minimere blodansamlinger. Uergonomiske sæder kan øge risikoen for impotens med op til 80 procent.

Hver indsats tæller

Hver brug øger blodgennemstrømningen og testosteronproduktionen i penis. Det kan gøres enten ved onani eller ved fælles samleje. Denne såkaldte gør-det-selv-præventive træning fremmer den psykologiske balance samt sindsro og tillid til din partner. 

Fysiske lidelser kan udelukkes, hvis der ikke opstår problemer under den enkelte øvelse.

Prøv Potencialex: Potencialex Køb

Mindre stress

Impotens er en kendt bivirkning af kronisk stress. Dette skyldes frigivelsen af stresshormonet adrenalin. Det kan med tiden medføre en hærdning af blodkarrene.

Det kan være svært at undgå jobrelateret stress, undtagen ved at skifte job. Balance og sindsro kan opnås ved at afbalancere arbejdsrelateret stress eller personlig stress.

Få mere at vide om Potencialex: Potencialex

Dette er et fantastisk program til at afbalancere stress:

  • Sport
  • Overvejelse
  • Afslappende bade
  • Velværemassage
  • Aromaterapi
  • Autogen
  • Uddannelse
Sund kost og afbalanceret ernæring

En sund og afbalanceret kost er en af de vigtigste faktorer, når det gælder om at bestemme potensen. En optimal næringsstofforsyning med zink, C- og E-vitamin, mineraler, antioxidanter samt stofskiftestimulerende og blodcirkulationsfremmende fødevarer bidrager til samspillet mellem stimulusoverførsel og blodforsyning.

Potencialex: Den bedste naturlige mulighed

Potencialex er en naturlig behandling af erektil dysfunktion og andre problemer relateret til seksuel styrke og lyst.

Hvis du mener, at dine seksuelle forhold ikke er så gode, som de burde være, kan en behandling som denne hjælpe dig, men hvis du mener, at du har et reelt sundhedsproblem, er det ideelt at kontakte en ekspert. Køb Potencialex fra den officielle hjemmeside: Potencialex Original

Hvad skal man vide om prostatatilstanden?

Da prostata er tæt på blæren, kan prostataforholdene hindre vandladning og føre til blære- eller nyreproblemer. Desuden ligger den umiddelbart tæt på de nerver, der er ansvarlige for erektioner, og kan derfor også hindre seksuelt arbejde.

Selv om mere end 70% af de fleste tilfælde er diagnosticeret hos mænd over 65 år, anbefaler lægerne, at alle mænd over 50 år skal have en PSA-undersøgelse for at sikre, at du får en rektal undersøgelse. En-3rd af mænd ældre end 50 år involverer nogle kræftceller i prostata og næsten alle mænd ældre end 80 år har en lille del af prostatakræft.

Hvorfor skal du kontrollere din prostata sundhed?

Men ligesom de fleste former for kræft kan prostatakræft være aggressiv, vokse hurtigere og sprede sig (metastaser) til andre dele af kroppen, især lymfeknuder eller knogler, hvis den ikke kontrolleres. Dette gør behandlingen meget vanskeligere.

Hvad er symptomerne på prostatakræft?

Prostatakræft giver normalt ikke nogen symptomer i lang tid. Når der opstår symptomer, er kræftcellerne som regel gået videre ud over prostata, og derfor er det vigtigt og anbefalet, at mænd på 40 år og derover regelmæssigt undersøges.

Bemærk: Andre medicinske problemer som f.eks. urinvejsinfektion eller -irritation, blæreproblemer eller nyresten kan forårsage lignende symptomer.

Hvem har en øget risiko for prostatakræft?

  • Alder: Efter en alder af 50 år er muligheden for at udvikle det virkelig er højere. Meget mere end 80 procent af de fleste forekommer hos mænd 65 år og ældre.
  • Etnicitet: Det er mere udbredt i USA og de nordvesteuropæiske lande og forekommer sjældnere i Asien, Afrika, Central USA og Syd USA.
  • Familiehistorie: Ser ud til at have en genetisk hyperlink. Hvis man har genealogi af prostatakræft, en far eller bror med sygdommen fordobler en mands risiko for at udvikle den. Fyr, hvis bror havde en prostatacancer, har 4,5 gange øget risiko og 2,5 gange øget risiko, hvis hans far fik det.

Hvorfor skal man følge en sund kost som mand?

Kostplan: Resultaterne af de fleste undersøgelser viser også, at kost kost kost mættet i animalske fedtstoffer og lavere i frugt og grøntsager har et forhøjet potentiale for at udvikle prostatakræft. Undersøgelser viser også en kost mættet i lycopenes (inden for højere niveauer i farverige frugt og grøntsager), selen, gojibær, broccoli og gurkemeje kan sænke chancen.

Kan motion mindske risikoen for prostatakræft?

Øvelse: Ved at holde en sund vægt og dyrke regelmæssig motion kan man mindske risikoen. Få masser af hvile - regelmæssig sengetid er vigtig for det generelle helbred.

Hvordan opdages malignitet i prostata?

Digital rektal evaluering (DRE) En elektronisk rektalundersøgelse som en del af en årlig fysisk undersøgelse hos mænd på 50 år eller derover (og hos unge mænd med øget risiko). I denne test indsætter en sundhedsperson en handsket og smurt finger i endetarmen for at opleve for abnormiteter.

Da endetarmsundersøgelsen kan være lidt ubehagelig, er det virkelig hurtigt gjort. Blodprøve for prostataprotein (PSA) PSA er en blodprøve, som måler et protein i prostatakirtlens cellemateriale.

Hvad skal man vide om prostatakontrol?

Den amerikanske Cancer Community anbefaler, at kontrollen udføres en gang om året for fyre 50 og gamle, og for yngre fyre med højere risiko for prostatakræft. Resultater under 4 betragtes ofte som normale. Resultater over 10 anses for at være høje. Idealer mellem 4 og 10 anses for at være borderline. Jo højere PSA-niveauet er, jo større er muligheden for, at der findes prostatakræft. 2 ud af 3 fyre med højere PSA-værdier viser ingen kræftceller inden for deres prostatabiopsi. 1 ud af 5 fyre med prostatakræft kan have et normalt PSA-resultat.

Hvad skal man vide om mandlig overgangsalder?

Der er et stort antal personer derude, der foretrækker at erklære, at mænd oplever overgangsalderen. Ordet mandlig overgangsalder bruges ofte til at beskrive de grader af testosteron, der begynder at falde på grund af aldring. Men; det er virkelig ikke noget som hvad kvinder går igennem med kvindelig overgangsalder. De er to helt forskellige ting.

Hvad er forskellen mellem overgangsalderen hos kvinder og mænd?

Hos kvinder forhindrer æggestokkene ægløsning, og produktionen af disse hormoner falder i løbet af meget kort tid. For mænd vil deres produktion af hormoner gradvist falde over tid og nogle gange uden at en mand nogensinde også bemærker det, i modsætning til kvinder. Mest sandsynligt er den bedre måde at diskutere denne såkaldte fyre overgangsalder på, hvad masser af læger kalder andropause, der er en metode til at beskrive de hormonelle ændringer hos mænd på grund af aldringsprocessen.

Hvad skal man vide om testosteron?

Graderne af hormonet testosteron vil sandsynligvis ændre sig fra mand til mand, uanset hvor gamle de er. Men ældre mænd har generelt et meget lavere niveau end yngre mænd.

Testosteronniveauet har en tendens til at falde gradvist, omkring en procent hvert år efter 30-årsalderen. Det er dog vigtigt at bemærke, at en mand bør få foretaget et komplet helbredstjek, før han begynder at tro, at de reducerede testosteronniveauer skyldes aldringsprocessen.

Hvordan genkender du dine niveauer af testosteron?

Der er måder, som en fyr kan genkende, om deres testosteronniveau er ved at falde. En af disse strålende ville være ændringer inden for deres evne til at funktionalitet seksuelt. Dette kan omfatte mindre lyst, meget mindre erektioner og testiklerne kunne endda begynde at blive mindre størrelse. Hvis der er et par usædvanlige og uventede justeringer i en mands søvnadfærd er faktisk et tegn på, at grader af deres testosteron er reduceret.

Hvad er virkningerne af et lavt testosteronniveau?

Lave niveauer af testosteron kan resultere i søvnløshed og andre søvnforstyrrelser. Hvis du kan finde nogen ændringer, der er fysiske som øget uønsket fedt, kan der også være mindre energi og lejlighedsvis hedeture præcis som kvinder. Derudover er det vigtigt at bemærke, at de fleste af disse symptomer er desuden en del af den normale procedure for at blive gammel.

Hvad er ualmindelige årsager til lavt testosteron hos mænd?

Det kan være udløst af andre ting som uønskede virkninger af medicin, problemer med skjoldbruskkirtlen og for meget alkohol. Du kan opdage lave grader af testosteron. Alt en fyr skal gøre er at komme ind til deres læger, og de kan tage en simpel blodprøve, der vil beregne graden af deres testosteron.