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男人的健康

怎样才能解决效力问题？

事情的结果并不总是如人所愿。 它可能发生得太快或不够快，但它可能是一个严重的问题，会使关系紧张。 

在德国，有四分之一（600万）的男性患有勃起功能障碍。 因此，难怪阳痿和不育症要用药物治疗，尽管有潜在的风险。

什么原因导致阳痿？

PDE-5抑制剂，如立即起作用的伟哥，经常成为负面头条新闻的主题。 简单而直接的长期药物，如Juvel-5精氨酸或Euramin M，都是可用的。 这些药物真的没有替代品吗？

勃起功能障碍并不总是由于睾丸激素下降，而是由于改变生活的事件、身体变化或医疗条件。 在采取以下预防和支持性措施的情况下，增强效力的药物往往是不必要的。

虽然随着年龄的增长，由于睾丸激素水平的降低，勃起功能障碍更加常见，但这种情况的原因通常是由于生活方式的逐渐改变，或由于医疗条件。 在采取以下预防和支持性措施的情况下，增强效力的药物往往是不必要的。

通过医生澄清医疗影响 为了排除与疾病有关的原因，需要医生的检查。 你应该在定期检查时对这些疾病进行诊断，以确定它们是否是导致你效力问题的原因。

需要医生检查以排除与疾病有关的原因。 你应该在定期检查中澄清这些可能导致效力问题的疾病：

  • 高血压
  • 坏胆固醇水平
  • 未诊断的糖尿病
  • 扰乱的营养供应
  • 心理上的原因
  • 药物的副作用

医生可能会根据结果推荐某些治疗方法。 例如，除了心理治疗和手术之外，还可以推荐一种新的治疗方式或在背部进行针灸。

然而，在大多数情况下，改变生活方式可以改善个人因素。 你将在下面的提示中了解到应该注意什么，这样你就不会有效力问题。

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运动与体育

定期运动和更多的锻炼对身体健康至关重要。 锻炼还有助于降低血压，减少动脉硬化，促进身体的血液循环。它还可以增加勃起功能障碍。 

根据运动医学和预防协会进行的研究，每天至少半小时的体育活动或相等的活动，平均减少了40%的疾病。 体育活动还能增加性激素和幸福激素的释放。

游泳和跑步都是训练大腿肌肉的耐力运动。重量训练也是加强大腿的一个好方法。 应避免骑自行车，而且每周不应超过3小时。这是因为骑自行车的人患勃起功能障碍的风险是两倍。

此外，重要的是要更频繁地切换座椅的位置，并将皮革鞍座或公路自行车鞍座或凝胶鞍座换成符合人体工程学的鞍座，在中心有一个凹槽，以减少血液充盈。 不符合人体工程学的座椅可使阳痿的风险增加高达80%。

每项努力都很重要

每次使用都会增加阴茎的血流量和睾丸激素的分泌。 这可以通过手淫或联合性交进行。 这种所谓的DIY预防训练可以促进心理平衡，以及对伴侣的宁静和信任。 

如果在个别练习中没有遇到问题，可以排除身体疾病。

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减少压力

阳痿是慢性压力的一个已知的副作用。 这是由于压力荷尔蒙肾上腺素的释放。随着时间的推移，它可以导致血管硬化。

与工作有关的压力可能很难避免，除非通过更换工作。 平衡和安宁可以通过平衡与工作有关的压力或个人压力来实现。

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这是一个平衡压力的好项目：

  • 体育
  • 考虑因素
  • 放松的浴池
  • 安康按摩
  • 芳香疗法
  • 自发的
  • 培训
健康饮食和均衡营养

健康、平衡的饮食是决定效力的关键因素之一。 含有锌、维生素C和E、矿物质、抗氧化剂以及刺激新陈代谢和促进血液循环的食物的最佳营养供应，在刺激传递和血液供应的互动中做出了贡献。

Potencialex：最佳的天然选择

Potencialex是一种自然疗法，用于治疗勃起功能障碍和其他与性能力和欲望有关的问题。

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关于前列腺疾病要了解什么？

由于前列腺靠近膀胱，它可能会妨碍排尿，导致膀胱或肾脏问题。此外，它紧邻负责勃起的神经，因此也可能妨碍性工作。

虽然超过70%的大多数病例是在65岁以上的人中诊断出来的，但医生建议每个50岁以上的男人必须有一个PSA确保你的直肠检查。50岁以上的男性中，有三分之一的人涉及一些前列腺的癌细胞，几乎所有80岁以上的男性都有一小节前列腺癌。

为什么要控制自己的前列腺健康？

然而，与大多数形式的癌症一样，如果完全不加控制，前列腺癌可能具有侵略性，增长更快，并可能扩散（转移）到身体的其他部位，特别是淋巴结或骨骼。这使得治疗变得更加困难。

前列腺癌的症状有哪些？

前列腺癌通常在很长一段时间内不会引起任何症状。当症状出现时，一般来说，癌细胞已经超越了前列腺，这就是为什么40岁以上的男性必须定期检查，并建议定期检查。

注意：其他医疗问题，例如泌尿系统感染或刺激；膀胱问题或肾脏岩石都可能引起类似的症状。

哪些人患前列腺癌的风险增加？

  • 年龄：50岁以后，患此病的机会真的更高。超过80%的病例发生在65岁及以上的男性。
  • 民族性：在美国和西北部欧洲国家比较普遍，在亚洲、非洲、美国中部和美国南部较少发生。
  • 家族史：似乎有一个遗传的超链接。有前列腺癌谱系的人，其父亲或兄弟患有此病，会使男性患此病的威胁增加一倍。兄弟患有前列腺恶性肿瘤的人，风险增加4.5倍，如果他的父亲患此病，风险增加2.5倍。

为什么作为一个男人要遵循健康的饮食？

饮食计划：大多数研究的结果也表明，饮食中动物脂肪含量饱和，水果和蔬菜含量较低，患前列腺癌的可能性会增加。研究还显示，饮食中番茄红素（在彩色水果和蔬菜中含量较高）、硒、枸杞、西兰花和姜黄的饱和度可能会降低机会。

运动可以减少前列腺癌的风险吗？

锻炼：保持健康的体重和定期锻炼可以减少风险。获得大量的休息--定期安排睡觉时间对一般健康很重要。

如何发现前列腺恶性肿瘤？

数字直肠评估（DRE） 电子直肠检查是50岁或以上男性（以及风险增加的年轻男性）的年度身体检查。在这项检查中，卫生保健提供者将一个戴着手套并涂有润滑剂的手指插入直肠，以体验异常情况。

由于直肠检查可能有点不愉快，所以它真的很快就会完成。血液检查前列腺特异性抗原（PSA） PSA确实是一种血液检查，它对前列腺细胞材料中的一种蛋白质进行检测。

关于前列腺检查需要了解什么？

美国癌症协会建议50岁及以上的人每年进行一次检查，而年轻的人患前列腺癌的危险性更高。低于4的结果通常被认为是正常的。高于10的结果被认为是高的。4至10之间的理想值被认为是边缘值。PSA水平越高，存在前列腺癌的机会就越大。3个有较高PSA值的人中有2个在其前列腺活检中没有出现癌细胞。五分之一患有前列腺癌的人可能有正常的PSA结果。

关于男性更年期需要了解什么？

有大量的人喜欢宣称男性经历更年期。男性更年期这个词经常被用来描述由于衰老而开始降低的睾丸激素水平。然而，这真的与女性更年期的情况完全不同。它们是两件完全不同的事情。

女性更年期和男性更年期的区别是什么？

对于女性来说，卵巢会阻止排卵，这些荷尔蒙的分泌会在极短的时间内下降。对于男性来说，他们创造的荷尔蒙会随着时间的推移逐渐降低，有时男人也不会注意到，这与女性的情况不同。讨论这个所谓的男人更年期的更好方式很可能是很多医生所说的雄性激素，这是一种描述男人因为衰老过程而产生的荷尔蒙变化的方法。

关于睾丸激素需要了解什么？

睾丸激素的程度可能会因人而异，无论他们的年龄有多大。但是，年长的男人通常比年轻的男人的范围要低很多。

睾丸激素的水平有逐渐下降的趋势，在30岁以后每年大约下降1%。然而，重要的是要注意，男人在开始相信睾丸激素水平降低是由于老化过程之前，应该给自己做一个完整的健康检查。

如何识别你的睾丸激素水平？

有一些方法，一个人可以认识到他们的睾丸激素的程度是否在减少。其中一个亮点是他们在性功能方面的变化。这可能包括更少的欲望，更少的勃起，睾丸甚至可能开始变得更小的尺寸。如果一个男人的睡眠行为有一些不寻常和意外的调整，实际上是他们的睾丸激素程度降低的一个迹象。

睾丸激素水平低有什么影响？

睾丸激素的低度会导致失眠和其他睡眠障碍。如果你能发现任何身体上的变化，如不需要的脂肪增加，也可能会有较少的能量，偶尔会出现与女性完全一样的潮热。此外，重要的是要注意到，这些症状大多是老龄化的正常程序的一部分。

导致男性睾丸激素低下的不常见原因是什么？

它可能是由其他事情引发的，如药物的不必要影响，他们的甲状腺问题和太多使用酒精。你可以检测睾丸激素的低度。所有的人需要做的是进入他们的医生，他们可能会采取一个简单的血液检查，将计算出他们的睾丸激素的程度。