Was kann man tun, um Potenzprobleme zu lösen?

Nicht immer entwickeln sich die Dinge so, wie man es sich erhofft hat. Es kann zu schnell oder zu wenig passieren, aber es kann ein ernstes Problem sein, das eine Beziehung belasten kann.

In Deutschland leidet ein Viertel (sechs Millionen) der Männer an erektiler Dysfunktion. Kein Wunder also, dass Impotenz und Unfruchtbarkeit mit Medikamenten behandelt werden, trotz ihrer potenziellen Risiken.

Was verursacht Impotenz?

PDE-5-Hemmer, wie z. B. Viagra, das sofort wirkt, sind oft Gegenstand von Negativschlagzeilen. Es gibt einfache und unkomplizierte Langzeitmedikamente wie Juvel-5-Arginin oder Euramin M. Sind diese Medikamente wirklich ohne Alternative?

Erektionsstörungen sind nicht immer auf einen Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, sondern eher auf lebensverändernde Ereignisse, körperliche Veränderungen oder medizinische Erkrankungen. Potenzsteigernde Medikamente sind mit den folgenden präventiven und unterstützenden Maßnahmen oft überflüssig.

Obwohl Erektionsstörungen mit zunehmendem Alter aufgrund eines niedrigeren Testosteronspiegels häufiger auftreten, ist die Ursache für diesen Zustand in der Regel auf eine allmähliche Änderung des Lebensstils oder auf medizinische Gründe zurückzuführen. Potenzsteigernde Medikamente sind mit den folgenden präventiven und unterstützenden Maßnahmen oft überflüssig.

Abklärung medizinischer Einflüsse durch einen Arzt Um krankheitsbedingte Ursachen auszuschließen, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Sie sollten diese Krankheiten bei einer regelmäßigen Untersuchung diagnostizieren lassen, um festzustellen, ob sie die Ursache für Ihre Potenzprobleme sind.

Um krankheitsbedingte Ursachen auszuschließen, ist eine ärztliche Untersuchung erforderlich. Diese Krankheiten, die zu Potenzproblemen führen können, sollten Sie bei einem regelmäßigen Check-up abklären lassen:

Hoher Blutdruck
Schlechte Cholesterinwerte
Nicht diagnostizierter Diabetes
Gestörte Nährstoffversorgung
Psychologische Ursachen
Nebenwirkungen von Medikamenten

Je nach Ergebnis kann der Arzt bestimmte Therapieansätze empfehlen. So kann neben einer Psychotherapie und einer Operation eine neue Therapieform oder eine Akupunktur am Rücken empfohlen werden.

In den meisten Fällen können jedoch Änderungen des Lebensstils einzelne Faktoren verbessern. In den folgenden Tipps erfahren Sie, worauf Sie achten müssen, damit Sie keine Potenzprobleme bekommen.

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Bewegung und Sport

Regelmäßiger Sport und mehr Bewegung sind für die körperliche Fitness unerlässlich. Bewegung hilft auch, den Blutdruck zu senken, Arteriosklerose zu verringern und die Durchblutung des Körpers zu fördern. Sie kann auch die erektile Dysfunktion verbessern.

Studien der Society for Sports Medicine and Prevention haben ergeben, dass ein Minimum von einer halben Stunde körperlicher Betätigung pro Tag oder eine gleichwertige Aktivität die Beschwerden um durchschnittlich 40 Prozent reduziert. Körperliche Aktivität steigert auch die Ausschüttung von Sexual- und Glückshormonen.

Schwimmen und Laufen sind beides Ausdauersportarten, die den Oberschenkelmuskel trainieren. Auch Krafttraining ist eine gute Möglichkeit, die Oberschenkel zu stärken. Radfahren sollte vermieden werden, und es sollte nicht mehr als 3 Stunden pro Woche betrieben werden. Der Grund dafür ist, dass Radfahrer ein doppelt so hohes Risiko haben, eine erektile Dysfunktion zu entwickeln.

Außerdem ist es wichtig, die Sitzposition häufiger zu wechseln und Leder- oder Rennradsättel oder Gel-Sättel gegen ergonomische Sättel auszutauschen, die in der Mitte eine Aussparung haben, um den Blutstau zu minimieren. Unergonomische Sitze können das Impotenzrisiko um bis zu 80 Prozent erhöhen.

Jede Anstrengung zählt

Jede Anwendung erhöht den Blutfluss und die Testosteronproduktion im Penis. Dies kann entweder durch Selbstbefriedigung oder durch gemeinsamen Geschlechtsverkehr geschehen. Dieses so genannte DIY-Präventionstraining fördert das psychische Gleichgewicht, die Gelassenheit und das Vertrauen in den Partner.

Körperliche Störungen können ausgeschlossen werden, wenn bei den einzelnen Übungen keine Probleme auftreten.

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Weniger Stress

Impotenz ist eine bekannte Nebenwirkung von chronischem Stress. Dies ist auf die Ausschüttung des Stresshormons Adrenalin zurückzuführen. Dies kann mit der Zeit zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen.

Arbeitsbedingter Stress lässt sich nur schwer vermeiden, außer durch einen Arbeitsplatzwechsel. Ausgeglichenheit und Gelassenheit können durch einen Ausgleich von arbeitsbedingtem Stress oder persönlichem Stress erreicht werden.

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Gesunde Ernährung und ausgewogene Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren für die Potenz. Eine optimale Nährstoffversorgung mit Zink, Vitamin C und E, Mineralstoffen, Antioxidantien sowie stoffwechselanregenden und durchblutungsfördernden Lebensmitteln leisten einen Beitrag im Zusammenspiel von Reizübertragung und Durchblutung.

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Potencialex ist eine natürliche Behandlung für erektile Dysfunktion und andere Probleme im Zusammenhang mit der sexuellen Potenz und Lust.

Wenn Sie denken, dass Ihre sexuellen Beziehungen nicht so gut sind, wie sie sein sollten, kann eine Behandlung wie diese Ihnen helfen, aber wenn Sie denken, dass Sie ein echtes gesundheitliches Problem haben, wäre es ideal, einen Experten zu kontaktieren. Kaufen Sie Potencialex auf der offiziellen Website: Potencialex Original

Was muss man über die Prostataerkrankung wissen?

Da die Prostata in unmittelbarer Nähe zur Blase liegt, kann sie das Wasserlassen behindern und zu Blasen- oder Nierenproblemen führen. Außerdem befindet sie sich in unmittelbarer Nähe zu den Nerven, die für die Erektion zuständig sind, und kann daher auch die sexuelle Aktivität behindern.

Obwohl viel mehr als 70% der meisten Fälle bei Männern über 65 Jahren diagnostiziert werden, raten Ärzte, dass jeder Mann über 50 Jahren eine PSA-Untersuchung durchführen lassen muss, um sicherzustellen, dass Sie eine rektale Untersuchung durchführen lassen. Ein Drittel der Männer, die älter als 50 sind, haben Krebszellen in der Prostata, und fast alle Männer, die älter als 80 sind, haben einen kleinen Teil des Prostatakrebses.

Warum sollte man die Gesundheit der Prostata kontrollieren?

Doch wie bei den meisten Krebsarten kann Prostatakrebs, wenn er völlig unbehandelt bleibt, aggressiv werden, schneller wachsen und sich auf andere Bereiche des Körpers, insbesondere Lymphknoten oder Knochen, ausbreiten (metastasieren). Dies macht die Behandlung sehr viel schwieriger.

Was sind die Symptome von Prostatakrebs?

Prostatakrebs verursacht in der Regel lange Zeit keine Symptome. Wenn doch Symptome auftreten, sind die Krebszellen in der Regel schon über die Prostata hinausgewachsen. Deshalb sind regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen für Männer ab 40 Jahren wichtig und empfehlenswert.

Hinweis: Andere medizinische Probleme wie z. B. eine Harnwegsinfektion oder -reizung, Blasenprobleme oder Nierensteine können ähnliche Symptome verursachen.

Wer hat ein erhöhtes Risiko für Prostatakrebs?

Alter: Nach dem 50. Lebensjahr ist die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken, deutlich höher. Viel mehr als 80 Prozent der Fälle treten bei Männern ab 65 Jahren auf.
Ethnische Zugehörigkeit: Häufiger in den USA und den nordwesteuropäischen Ländern, seltener in Asien, Afrika, Zentral- und Süd-USA.
Familiengeschichte: Es scheint einen genetischen Zusammenhang zu geben. Wenn ein Vater oder Bruder an Prostatakrebs erkrankt ist, verdoppelt sich das Risiko eines Mannes, daran zu erkranken. Männer, deren Bruder an Prostatakrebs erkrankt ist, haben ein 4,5-fach erhöhtes Risiko und ein 2,5-fach erhöhtes Risiko, wenn ihr Vater daran erkrankt ist.

Warum sollte man sich als Mann gesund ernähren?

Ernährungsplan: Die Ergebnisse der meisten Studien zeigen auch, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an tierischen Fetten und einem geringen Anteil an Obst und Gemüse ein erhöhtes Risiko für die Entstehung von Prostatakrebs birgt. Studien zeigen auch, dass eine Ernährung gesättigt in Lycopen (in höheren Ebenen in bunten Obst und Gemüse), Selen, Goji-Beere, Brokkoli und Kurkuma kann die Chance zu senken.

Kann Bewegung das Risiko von Prostatakrebs verringern?

Bewegung: Ein gesundes Gewicht und regelmäßige Bewegung können das Risiko verringern. Gönnen Sie sich viel Ruhe - eine regelmäßige Schlafenszeit ist wichtig für die allgemeine Gesundheit.

Wie wird eine bösartige Erkrankung der Prostata festgestellt?

Digitale rektale Untersuchung (DRE) Eine elektronische rektale Untersuchung im Rahmen einer jährlichen körperlichen Untersuchung bei Männern im Alter von 50 Jahren oder älter (und bei jungen Männern, die ein erhöhtes Risiko haben). Bei diesem Test führt ein Arzt einen behandschuhten und geölten Finger in das Rektum ein, um nach Anomalien zu suchen.

Da die rektale Untersuchung ein wenig unangenehm sein kann, wird sie schnell durchgeführt. Blutuntersuchung auf Prostata-Antigen (PSA) Das PSA ist ein Bluttest, der ein Protein im Zellmaterial der Prostata bestimmt.

Was sollte man über Prostatauntersuchungen wissen?

Die Amerikanische Krebsgesellschaft empfiehlt die Untersuchung einmal pro Jahr für Männer ab 50 Jahren und für jüngere Männer mit erhöhtem Prostatakrebsrisiko. Ergebnisse unter 4 werden oft als normal angesehen. Ergebnisse über 10 gelten als hoch. Ideale Werte zwischen 4 und 10 gelten als grenzwertig. Je höher der PSA-Wert ist, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Prostatakrebs vorliegt. 2 von 3 Männern mit einem höheren PSA-Wert weisen in ihrer Prostatabiopsie keine Krebszellen auf. 1 von 5 Männern mit Prostatakrebs könnte einen normalen PSA-Wert haben.

Was muss man über die männliche Menopause wissen?

Es gibt eine große Anzahl von Menschen, die es vorziehen, zu behaupten, dass Männer in die Wechseljahre kommen. Das Wort "männliche Menopause" wird häufig verwendet, um den Testosteronspiegel zu beschreiben, der aufgrund des Alterns zu sinken beginnt. Es ist jedoch nichts anderes als das, was Frauen mit der weiblichen Menopause durchmachen. Es handelt sich um zwei völlig verschiedene Dinge.

Was ist der Unterschied zwischen der weiblichen und der männlichen Menopause?

Bei Frauen verhindern die Eierstöcke den Eisprung und die Produktion dieser Hormone sinkt in sehr kurzer Zeit. Bei Männern nimmt die Hormonproduktion im Laufe der Zeit allmählich ab, und manchmal merkt der Mann es gar nicht, anders als bei Frauen. Wahrscheinlich ist die bessere Art, über diese so genannte Menopause der Männer zu sprechen, das, was viele Ärzte Andropause nennen, eine Methode zur Beschreibung der hormonellen Veränderungen bei Männern aufgrund des Alterungsprozesses.

Was muss man über Testosteron wissen?

Der Grad des Hormons Testosteron wird sich wahrscheinlich von Mann zu Mann ändern, unabhängig davon, wie alt sie sind. Aber ältere Männer haben im Allgemeinen viel niedrigere Werte als jüngere Männer.

Der Testosteronspiegel neigt dazu, nach dem 30. Lebensjahr allmählich um etwa ein Prozent pro Jahr zu sinken. Es ist wichtig zu beachten, aber ein Mann sollte sich eine komplette Gesundheitsprüfung, bevor sie anfangen zu glauben, dass die reduzierten Ebenen der Testosteron ist wegen der Alterung Verfahren.

Wie kann man seinen Testosteronspiegel erkennen?

Es gibt Möglichkeiten, wie ein Mann erkennen kann, ob sein Testosteronspiegel sinkt. Eine dieser brillanten wäre Veränderungen in ihrer Fähigkeit, sexuell zu funktionieren. Dies kann weniger Verlangen, viel weniger Erektionen und die Hoden könnte sogar beginnen, kleiner zu werden Größe. Wenn es ein paar ungewöhnliche und unerwartete Anpassungen im Schlafverhalten eines Mannes gibt, ist das eigentlich ein Zeichen dafür, dass der Testosteronspiegel sinkt.

Was sind die Auswirkungen eines niedrigen Testosteronspiegels?

Ein niedriger Testosteronspiegel kann zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen führen. Wenn Sie körperliche Veränderungen feststellen, wie z. B. eine Zunahme von unerwünschtem Fett, kann es auch zu weniger Energie und gelegentlich zu Hitzewallungen kommen, genau wie bei Frauen. Darüber hinaus ist es wichtig zu beachten, dass die meisten dieser Symptome auch Teil des normalen Alterungsprozesses sind.

Was sind seltene Ursachen für einen niedrigen Testosteronspiegel bei Männern?

Es könnte durch andere Dinge wie unerwünschte Wirkungen von Medikamenten, Probleme mit der Schilddrüse und übermäßigen Alkoholkonsum ausgelöst werden. Man kann einen niedrigen Testosteronspiegel feststellen. Alles, was ein Mann tun muss, ist, zu seinem Arzt zu gehen, der eine einfache Blutuntersuchung vornimmt, um den Testosteronspiegel zu bestimmen.