Que peut-on faire pour résoudre les problèmes de puissance ?

Il n'arrive pas toujours que les choses se passent comme un homme l'espérait. Cela peut arriver trop vite ou pas assez, mais il peut s'agir d'un problème grave qui peut mettre une relation à rude épreuve.

En Allemagne, un quart (six millions) des hommes souffrent de troubles de l'érection. Il n'est donc pas étonnant que l'impuissance et la fertilité soient traitées par des médicaments, malgré leurs risques potentiels.

Quelles sont les causes de l'impuissance ?

Les inhibiteurs de la PDE-5, comme le Viagra qui agit immédiatement, font souvent l'objet de titres négatifs. Il existe des médicaments simples et directs à long terme, tels que Juvel-5 arginine ou Euramin M. Ces médicaments sont-ils vraiment sans alternative ?

La dysfonction érectile n'est pas toujours due à une baisse de la testostérone, mais plutôt à des événements bouleversants, à des changements physiques ou à des conditions médicales. Les médicaments améliorant la puissance sont souvent inutiles si l'on prend les mesures préventives et de soutien suivantes.

Bien que la dysfonction érectile soit plus fréquente avec l'âge, en raison de la baisse des niveaux de testostérone, la cause de cette affection est généralement due à un changement progressif du mode de vie ou à des conditions médicales. Les médicaments améliorant la puissance sont souvent inutiles si l'on prend les mesures préventives et de soutien suivantes.

Clarification des influences médicales par un médecin Pour exclure les causes liées à une maladie, un examen médical est nécessaire. Ces maladies doivent être diagnostiquées lors d'un bilan de santé régulier afin de déterminer si elles sont à l'origine de vos problèmes de puissance.

Un examen médical est nécessaire pour exclure les causes liées à la maladie. Ces maladies, qui peuvent être à l'origine de problèmes de puissance, doivent être clarifiées lors d'un examen régulier :

L'hypertension artérielle
Mauvais taux de cholestérol
Diabète non diagnostiqué
Perturbation de l'apport en nutriments
Causes psychologiques
Effets secondaires des médicaments

Le médecin peut recommander certaines approches thérapeutiques en fonction des résultats. Par exemple, en plus de la psychothérapie et de la chirurgie, une nouvelle forme de thérapie ou d'acupuncture sur le dos peut être recommandée.

Cependant, dans la plupart des cas, des changements de mode de vie peuvent améliorer les facteurs individuels. Vous apprendrez dans les conseils ci-dessous à quoi il faut faire attention pour ne pas avoir de problèmes de puissance.

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Exercice et sport

La pratique régulière d'un sport et l'augmentation de l'exercice physique sont essentielles à la bonne forme physique. L'exercice physique contribue également à abaisser la tension artérielle, à réduire l'artériosclérose et à favoriser la circulation sanguine dans le corps. Il peut également augmenter les troubles de l'érection.

Selon des études menées par la Society for Sports Medicine and Prevention, un minimum d'une demi-heure par jour d'activité physique ou équivalent réduit les troubles de 40 % en moyenne. L'activité physique augmente également la libération d'hormones sexuelles et d'hormones du bonheur.

La natation et la course à pied sont des sports d'endurance qui font travailler le muscle de la cuisse. La musculation est également un bon moyen de renforcer les cuisses. Le cyclisme doit être évité et ne doit pas être pratiqué plus de 3 heures par semaine. En effet, les cyclistes ont deux fois plus de risques de développer des troubles de l'érection.

Il est également important de changer la position du siège plus fréquemment et de remplacer les selles en cuir ou les selles de vélo de route ou les selles en gel par des selles ergonomiques dotées d'un renfoncement au centre afin de minimiser les congestions sanguines. Les sièges non ergonomiques peuvent augmenter le risque d'impuissance jusqu'à 80 %.

Chaque effort compte

Chaque utilisation augmente le flux sanguin et la production de testostérone dans le pénis. Cela peut se faire soit par la masturbation, soit par des rapports sexuels conjoints. Cette formation préventive dite "DIY" favorise l'équilibre psychologique, la sérénité et la confiance en son partenaire.

Les troubles physiques peuvent être exclus si aucun problème n'est rencontré au cours de l'exercice individuel.

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Moins de stress

L'impuissance est un effet secondaire connu du stress chronique. Ce phénomène est dû à la libération de l'hormone du stress, l'épinéphrine. Avec le temps, elle peut provoquer un durcissement des vaisseaux sanguins.

Il est difficile d'éviter le stress lié à l'emploi, sauf en changeant d'emploi. L'équilibre et la sérénité peuvent être atteints en conciliant le stress professionnel et le stress personnel.

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Il s'agit d'un excellent programme pour équilibrer le stress :

Le sport
Considération
Bains relaxants
Massages de bien-être
Aromathérapie
Autogène
Formation

Régime alimentaire sain et nutrition équilibrée

Une alimentation saine et équilibrée est l'un des facteurs clés pour déterminer la puissance. Un apport optimal de zinc, de vitamines C et E, de minéraux, d'antioxydants ainsi que d'aliments stimulant le métabolisme et la circulation sanguine contribue à l'interaction entre la transmission des stimuli et l'irrigation sanguine.

Potencialex : la meilleure option naturelle

Potencialex est un traitement naturel de la dysfonction érectile et d'autres problèmes liés à la puissance et au désir sexuels.

Si vous pensez que vos relations sexuelles ne sont pas aussi bonnes qu'elles devraient l'être, un tel traitement peut vous aider, mais si vous pensez avoir un réel problème de santé, il serait idéal de contacter un expert. Achetez Potencialex sur le site officiel : Potencialex Original

Que faut-il savoir sur l'affection de la prostate ?

La prostate étant située à proximité de la vessie, elle peut gêner la miction et entraîner des problèmes de vessie ou de reins. En outre, la prostate est située à proximité immédiate des nerfs responsables de l'érection et peut donc également entraver l'activité sexuelle.

Bien que plus de 70% de la plupart des cas soient diagnostiqués chez des hommes de plus de 65 ans, les médecins conseillent à tous les hommes de plus de 50 ans de subir un test PSA afin de s'assurer qu'ils effectuent un examen rectal. Un tiers des hommes de plus de 50 ans ont des cellules cancéreuses dans la prostate et presque tous les hommes de plus de 80 ans ont une petite partie du cancer de la prostate.

Pourquoi contrôler la santé de votre prostate ?

Cependant, comme la plupart des formes de cancer, si le cancer de la prostate n'est pas pris en charge, il peut devenir agressif, se développer plus rapidement et se propager (métastases) à d'autres parties du corps, en particulier aux ganglions lymphatiques ou aux os. Cela rend le traitement beaucoup plus difficile.

Quels sont les symptômes du cancer de la prostate ?

Le cancer de la prostate ne provoque généralement aucun symptôme pendant longtemps. C'est pourquoi il est essentiel et recommandé aux hommes de 40 ans et plus de se soumettre à des examens réguliers.

Note : D'autres problèmes médicaux, comme par exemple une infection ou une irritation urinaire, des problèmes de vessie ou de reins, peuvent provoquer des symptômes similaires.

Quelles sont les personnes présentant un risque accru de cancer de la prostate ?

Âge : après 50 ans, le risque de développer la maladie est plus élevé. Plus de 80 % des cas surviennent chez les hommes de 65 ans et plus.
Ethnicité : Plus fréquente aux États-Unis et dans les pays du nord-ouest de l'Europe et moins fréquente en Asie, en Afrique, dans le centre des États-Unis et dans le sud des États-Unis.
Antécédents familiaux : Il semble y avoir un lien génétique. Le fait d'avoir des antécédents génétiques de cancer de la prostate, un père ou un frère atteint de cette maladie double le risque pour un homme de la développer. Un homme dont le frère a eu un cancer de la prostate a un risque 4,5 fois plus élevé et 2,5 fois plus élevé si son père l'a contracté.

Pourquoi suivre un régime alimentaire sain en tant qu'homme ?

Régime alimentaire : Les résultats de la plupart des études montrent également que les régimes saturés en graisses animales et pauvres en fruits et légumes présentent un risque élevé de développer un cancer de la prostate. Les études montrent également qu'un régime saturé en lycopènes (dont la teneur est plus élevée dans les fruits et légumes colorés), en sélénium, en baies de goji, en brocoli et en curcuma peut réduire ce risque.

L'exercice physique peut-il réduire les risques de cancer de la prostate ?

L'exercice : Le maintien d'un poids sain et la pratique régulière d'une activité physique peuvent réduire le risque. Reposez-vous beaucoup : un horaire de coucher régulier est important pour la santé en général.

Comment la tumeur maligne de la prostate est-elle détectée ?

Examen rectal électronique (DRE) Un examen rectal électronique fait partie d'un test physique annuel chez les hommes âgés de 50 ans ou plus (et chez les jeunes hommes présentant un risque accru). Lors de ce test, un professionnel de la santé insère un doigt ganté et lubrifié dans le rectum afin de détecter toute anomalie.

Comme le toucher rectal peut être un peu désagréable, il est effectué rapidement. Analyse sanguine de l'antigène prostatique particulier (PSA) Le PSA est un test sanguin qui analyse une protéine présente dans le matériel cellulaire de la glande prostatique.

Que faut-il savoir sur les contrôles de la prostate ?

L'American Cancer Community recommande d'effectuer ce contrôle une fois par an pour les hommes de 50 ans et plus, ainsi que pour les hommes plus jeunes présentant un risque plus élevé de cancer de la prostate. Les résultats inférieurs à 4 sont souvent considérés comme normaux. Les résultats supérieurs à 10 sont considérés comme élevés. Les valeurs idéales comprises entre 4 et 10 sont considérées comme limites. Plus le taux de PSA est élevé, plus le risque de cancer de la prostate est important. 2 hommes sur 3 ayant un taux de PSA élevé ne présentent pas de cellules cancéreuses lors de la biopsie de la prostate. 1 homme sur 5 atteint d'un cancer de la prostate pourrait avoir un résultat PSA normal.

Que savoir sur la ménopause masculine ?

Un grand nombre de personnes préfèrent déclarer que les hommes connaissent la ménopause. Le terme "ménopause masculine" est fréquemment utilisé pour décrire les niveaux de testostérone qui commencent à diminuer en raison du vieillissement. Cependant, ce n'est pas du tout la même chose que la ménopause féminine. Il s'agit de deux choses totalement différentes.

Quelle est la différence entre la ménopause féminine et la ménopause masculine ?

Chez les femmes, les ovaires cessent d'ovuler et la production de ces hormones chute en très peu de temps. Chez les hommes, la production d'hormones diminue progressivement au fil du temps, parfois sans qu'ils s'en rendent compte, contrairement à ce qui se passe chez les femmes. La meilleure façon de parler de cette ménopause masculine est probablement ce que de nombreux médecins appellent l'andropause, c'est-à-dire une méthode pour décrire les changements hormonaux chez les hommes en raison du processus de vieillissement.

Que faut-il savoir sur la testostérone ?

Les taux de l'hormone testostérone varient probablement d'un homme à l'autre, quel que soit leur âge. Toutefois, les hommes plus âgés ont généralement des taux beaucoup plus faibles que les jeunes.

Les niveaux de testostérone ont tendance à diminuer progressivement, d'environ un pour cent chaque année après l'âge de 30 ans. Il est toutefois important de noter qu'un homme devrait se soumettre à un bilan de santé complet avant de commencer à croire que la baisse des niveaux de testostérone est due au processus de vieillissement.

Comment reconnaître son taux de testostérone ?

Il existe des moyens pour un homme de savoir si son taux de testostérone diminue. L'un d'entre eux est la modification de sa capacité à fonctionner sexuellement. Il peut s'agir d'une baisse du désir, d'une diminution des érections et d'une réduction de la taille des testicules. S'il y a quelques ajustements inhabituels et inattendus dans le comportement de sommeil d'un homme, c'est en fait un signe que les degrés de leur testostérone sont réduits.

Quels sont les effets d'un faible taux de testostérone ?

Un faible taux de testostérone peut entraîner des insomnies et d'autres troubles du sommeil. Si vous constatez des changements physiques tels qu'une augmentation de la graisse non désirée, vous pouvez également constater une baisse d'énergie et parfois des bouffées de chaleur, exactement comme chez les femmes. En outre, il est important de noter que la plupart de ces symptômes font partie de la procédure normale de vieillissement.

Quelles sont les causes peu fréquentes d'une baisse de la testostérone chez l'homme ?

Elle peut être déclenchée par d'autres facteurs tels que les effets indésirables des médicaments, des problèmes de thyroïde et une consommation excessive d'alcool. Il est possible de détecter un faible taux de testostérone. Il suffit de se rendre chez son médecin pour qu'il effectue une simple prise de sang qui permettra de calculer le taux de testostérone.