Kategoriat
Miesten terveys

Mitä voidaan tehdä potenssiongelmien ratkaisemiseksi?

Aina asiat eivät suju niin kuin mies toivoi. Se voi tapahtua liian nopeasti tai liian vähän, mutta se voi olla vakava ongelma, joka voi rasittaa suhdetta. 

Saksassa neljännes (kuusi miljoonaa) miehistä kärsii erektiohäiriöstä. Ei siis ihme, että impotenssia ja hedelmällisyyttä hoidetaan lääkkeillä niiden mahdollisista riskeistä huolimatta.

Mikä aiheuttaa impotenssin?

PDE-5-estäjät, kuten Viagra, joka toimii välittömästi, ovat usein negatiivisten otsikoiden aiheena. Saatavilla on yksinkertaisia ja suoraviivaisia pitkäaikaislääkkeitä, kuten Juvel-5-arginiinia tai Euramin M:ää. Ovatko nämä lääkkeet todella vailla vaihtoehtoja?

Erektiohäiriöt eivät aina johdu testosteronin vähenemisestä, vaan pikemminkin elämänmuutoksista, fyysisistä muutoksista tai sairauksista. Potenssia lisäävät lääkkeet ovat usein tarpeettomia seuraavien ennaltaehkäisevien ja tukevien toimenpiteiden avulla.

Vaikka erektiohäiriöt ovat yleisempiä ikääntyessä testosteronitasojen alenemisen vuoksi, syy tähän tilaan on yleensä elämäntapojen asteittainen muutos tai sairaudet. Potenssia lisäävät lääkkeet ovat usein tarpeettomia seuraavien ennaltaehkäisevien ja tukevien toimenpiteiden avulla.

Lääketieteellisten vaikutusten selvittäminen lääkärin avulla Sairauksiin liittyvien syiden poissulkemiseksi tarvitaan lääkärintarkastus. Nämä sairaudet on syytä diagnosoida säännöllisen tarkastuksen yhteydessä, jotta voidaan selvittää, ovatko ne potenssiongelmiesi syynä.

Lääkärin on tutkittava, jotta sairauksiin liittyvät syyt voidaan sulkea pois. Nämä sairaudet, jotka voivat aiheuttaa potenssiongelmia, tulisi selvittää säännöllisen tarkastuksen yhteydessä:

  • Korkea verenpaine
  • Huonot kolesterolitasot
  • Diagnosoimaton diabetes
  • Häiriintynyt ravinteiden saanti
  • Psykologiset syyt
  • Lääkkeiden sivuvaikutukset

Lääkäri voi suositella tiettyjä terapeuttisia lähestymistapoja tulosten perusteella. Esimerkiksi psykoterapian ja leikkauksen lisäksi voidaan suositella uudenlaista terapiaa tai akupunktiota selässä.

Useimmissa tapauksissa elämäntapamuutoksilla voidaan kuitenkin parantaa yksittäisiä tekijöitä. Alla olevissa vinkeissä opit, mihin sinun on kiinnitettävä huomiota, jotta sinulla ei ole teho-ongelmia.

Tästä apteekista löydät Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Liikunta ja urheilu

Säännöllinen urheilu ja enemmän liikuntaa ovat välttämättömiä fyysisen kunnon kannalta. Liikunta auttaa myös alentamaan verenpainetta, vähentämään valtimonkovettumatautia ja edistämään verenkiertoa kehossa. Se voi myös lisätä erektiohäiriöitä. 

Society for Sports Medicine and Prevention -järjestön tekemien tutkimusten mukaan vähintään puolen tunnin päivittäinen liikunta tai vastaava vähentää häiriöitä keskimäärin 40 prosenttia. Liikunta lisää myös sukupuolihormonien ja onnellisuushormonien vapautumista.

Uinti ja juoksu ovat molemmat kestävyysurheilulajeja, jotka harjoittavat reisilihaksia. Myös voimaharjoittelu on hyvä tapa vahvistaa reisiä. Pyöräilyä tulisi välttää, eikä sitä saisi harrastaa yli 3 tuntia viikossa. Tämä johtuu siitä, että pyöräilijöillä on kaksinkertainen riski saada erektiohäiriö.

Lisäksi on tärkeää vaihtaa istuimen asentoa useammin ja vaihtaa nahkasatulat tai maantiepyörän satulat tai geelisatulat ergonomisiin satuloihin, joissa on syvennys keskellä, jotta veren ruuhkautuminen olisi mahdollisimman vähäistä. Epäergonomiset istuimet voivat lisätä impotenssiriskiä jopa 80 prosenttia.

Jokainen ponnistus on tärkeä

Jokainen käyttö lisää veren virtausta ja testosteronin tuotantoa peniksessä. Tämä voidaan tehdä joko masturbaation tai yhteisen yhdynnän avulla. Tämä niin sanottu DIY-preventiivinen harjoittelu edistää psykologista tasapainoa sekä rauhallisuutta ja luottamusta kumppaniin. 

Fyysiset häiriöt voidaan sulkea pois, jos yksittäisen harjoituksen aikana ei ilmene ongelmia.

Kokeile Potencialexia: Potencialex Osta

Vähemmän stressiä

Impotenssi on tunnettu kroonisen stressin sivuvaikutus. Tämä johtuu stressihormoni adrenaliinin vapautumisesta. Se voi aiheuttaa verisuonten kovettumista ajan myötä.

Työhön liittyvää stressiä voi olla vaikea välttää, paitsi vaihtamalla työpaikkaa. Tasapaino ja tyyneys voidaan saavuttaa tasapainottamalla työhön liittyvää stressiä tai henkilökohtaista stressiä.

Lisätietoja Potencialexista: Potencialex

Tämä on loistava ohjelma stressin tasapainottamiseen:

  • Urheilu
  • Harkinta
  • Rentouttavat kylvyt
  • Hyvinvointihieronta
  • Aromaterapia
  • Autogeeninen
  • Koulutus
Terveellinen ruokavalio ja tasapainoinen ravitsemus

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on yksi tärkeimmistä tekijöistä tehon määrittämisessä. Optimaalinen ravintoaineiden saanti sinkkiä, C- ja E-vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja sekä aineenvaihduntaa stimuloivia ja verenkiertoa edistäviä elintarvikkeita on omalta osaltaan vaikuttamassa ärsykkeiden välittämisen ja verenkierron vuorovaikutukseen.

Potencialex: Paras luonnollinen vaihtoehto

Potencialex on luonnollinen hoito erektiohäiriöihin ja muihin seksuaaliseen tehoon ja haluun liittyviin ongelmiin.

Jos luulet, että seksuaalisuhteesi eivät ole niin hyvät kuin niiden pitäisi olla, tällainen hoito voi auttaa sinua, mutta jos luulet, että sinulla on todellinen terveysongelma, olisi ihanteellista ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Osta Potencialex virallisilta verkkosivuilta: Potencialex Original

Mitä eturauhasen tilasta on tiedettävä?

Koska eturauhanen sijaitsee lähellä virtsarakkoa, eturauhasen tila saattaa haitata virtsaamista ja johtaa virtsarakon tai munuaisten ongelmiin. Lisäksi eturauhanen sijaitsee aivan erektiosta vastaavien hermojen läheisyydessä, joten se saattaa haitata myös seksuaalista toimintaa.

Vaikka yli 70% useimmista tapauksista diagnosoidaan yli 65-vuotiailla miehillä, lääkärit suosittelevat, että jokaisen yli 50-vuotiaan miehen on tehtävä PSA-testi, jotta voit tehdä peräsuolen tutkimuksen. Kolmasosalla yli 50-vuotiaista miehistä on joitakin eturauhasen syöpäsoluja, ja lähes kaikilla yli 80-vuotiailla miehillä on pieni osa eturauhassyöpää.

Miksi ohjata eturauhasen terveyttä?

Kuten useimmat syöpämuodot, eturauhassyöpä voi kuitenkin olla aggressiivinen, kasvaa nopeammin ja levitä (etäpesäkkeitä) kehon muille alueille, erityisesti imusolmukkeisiin tai luihin, jos se jätetään täysin hoitamatta. Tämä tekee hoidosta paljon vaikeampaa.

Mitkä ovat eturauhassyövän oireet?

Eturauhassyöpä ei yleensä aiheuta oireita pitkään aikaan. Kun oireita ilmenee, syöpäsolut ovat yleensä levinneet eturauhasen ulkopuolelle, minkä vuoksi säännöllinen tarkastus 40-vuotiaille ja sitä vanhemmille miehille on välttämätöntä ja suositeltavaa.

Huomautus: Muut lääketieteelliset ongelmat, kuten esimerkiksi virtsatietulehdus tai -ärsytys, virtsarakon ongelmat tai munuaiskivet, voivat aiheuttaa samanlaisia oireita.

Kenellä on suurentunut eturauhassyövän riski?

  • Ikä: 50 ikävuoden jälkeen mahdollisuus sairastua siihen on suurempi. Paljon yli 80 prosenttia useimmista esiintyy miehillä 65 vuotta ja vanhemmilla.
  • Etnisyys: USA:ssa ja Luoteis-Euroopan maissa ja harvemmin Aasiassa, Afrikassa, KeskiYhdysvalloissa ja Etelä-Amerikassa.
  • Sukuhistoria: Näyttää olevan geneettinen hyperlinkki. Eturauhassyövän perimätiedot, isä tai veli, jolla on eturauhassyöpä, kaksinkertaistavat miehen riskin sairastua siihen. Miehellä, jonka veljellä oli eturauhasen pahanlaatuinen kasvain, on 4,5 kertaa suurempi riski ja 2,5 kertaa suurempi, jos hänen isänsä sai sen.

Miksi noudattaa terveellistä ruokavaliota miehenä?

Ruokavalio: Eturauhassyöpä: Useimpien tutkimusten tulokset osoittavat myös, että ruokavalio, joka on tyydyttynyt eläinrasvoissa ja sisältää vähemmän hedelmiä ja vihanneksia, lisää eturauhassyövän kehittymisen riskiä. Tutkimukset osoittavat myös, että ruokavalio, joka sisältää runsaasti lykopeeneja (korkeammassa määrin värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia), seleeniä, goji-marjoja, parsakaalia ja kurkumaa, voi vähentää riskiä.

Voiko liikunta vähentää eturauhassyövän riskiä?

Harjoitus: Säännöllinen liikunta voi pienentää riskiä. Lepää paljon - säännöllinen nukkumaanmeno on tärkeää yleisen terveyden kannalta.

Miten eturauhasen pahanlaatuisuus havaitaan?

Digitaalinen peräsuolen arviointi (DRE) Sähköinen peräsuolen tutkimus vuosittaisen lääkärintarkastuksen yhteydessä 50-vuotiaille tai sitä vanhemmille miehille (ja nuorille miehille, joilla on kohonnut riski). Tässä testissä terveydenhuollon tarjoaja työntää hansikkaan ja voidellun sormen peräsuoleen havaitakseen poikkeavuuksia.

Koska peräsuolen tutkimus saattaa olla hieman epämiellyttävä, se tehdään nopeasti. Eturauhasen erityisen antigeenin (PSA) veritarkastus PSA on verikoe, jossa eturauhasen solumateriaalin proteiinia tutkitaan.

Mitä eturauhasen tarkastuksista on tiedettävä?

American Cancer Community suosittelee, että 50-vuotiaille ja sitä vanhemmille miehille ja nuoremmille miehille, joilla on suurempi eturauhassyövän vaara, tehdään tarkastus kerran vuodessa. Alle 4:n tuloksia pidetään usein normaaleina. Yli 10:n tuloksia pidetään korkeina. Ihanteelliset arvot 4 ja 10 välillä ovat rajallisia. Mitä korkeampi PSA-taso on, sitä suurempi on eturauhassyövän mahdollisuus. Kahdella kolmesta korkeamman PSA-arvon omaavasta miehestä ei ole syöpäsoluja eturauhasen koepalassa. Yhdellä viidestä eturauhassyöpään sairastuneesta voi olla normaali PSA-tulos.

Mitä tietää miesten vaihdevuosista?

On olemassa suuri määrä ihmisiä, jotka mieluummin väittävät, että miehet kokevat vaihdevuodet. Sanaa miesten vaihdevuodet käytetään usein kuvaamaan testosteronin astetta, joka alkaa laskea ikääntymisen vuoksi. Kuitenkin; se ei todellakaan ole mitään sellaista kuin mitä naisilla edetä läpi naisten vaihdevuodet. Ne ovat kaksi täysin eri asiaa.

Mitä eroa on naisten vaihdevuosien ja miesten vaihdevuosien välillä?

Naisilla munasarjat estävät ovulaation ja näiden hormonien tuotanto vähenee erittäin lyhyessä ajassa. Miehillä niiden luominen hormonien vähitellen laskee ajan myötä ja joskus ilman mies koskaan myös huomaa, toisin kuin naisilla. Todennäköisesti parempi tapa keskustella tästä niin sanotusta kaverit vaihdevuodet on mitä paljon lääkärit kutsuvat andropause, joka on tapa kuvata hormonaaliset muutokset miehillä, koska ikääntymisprosessin.

Mitä tietää testosteronista?

Testosteronihormonin asteet vaihtelevat todennäköisesti ihmisestä toiseen riippumatta siitä, kuinka vanhoja he ovat. Mutta vanhemmilla miehillä on yleensä paljon alhaisemmat arvot kuin nuoremmilla miehillä.

Testosteronitasoilla on taipumus laskea vähitellen, noin prosentin verran joka vuosi 30 ikävuoden jälkeen. On tärkeää huomata kuitenkin, että miehen pitäisi saada itselleen täydellinen terveystarkastus ennen kuin he alkavat uskoa, että testosteronipitoisuuden väheneminen johtuu ikääntymisestä.

Miten tunnistaa testosteronitasosi?

On tapoja, joilla kaveri voi tunnistaa, onko niiden testosteronitaso vähenee. Yksi näistä loistava olisi muutoksia niiden kykyyn toimia seksuaalisesti. Tämä voi sisältää vähemmän halua, paljon vähemmän erektioita ja kivekset voivat jopa alkaa pienentyä. Jos on olemassa muutamia epätavallisia ja odottamattomia muutoksia miehen unikäyttäytyminen on itse asiassa merkki siitä, että astetta niiden testosteronin ovat vähentyneet.

Mitkä ovat alhaisen testosteronitason vaikutukset?

Alhainen testosteronipitoisuus voi aiheuttaa unettomuutta ja muita unihäiriöitä. Jos löytyy fyysisiä muutoksia, kuten lisääntynyt ei-toivottu rasva, voi myös olla vähemmän energiaa ja toisinaan kuumia aaltoja aivan kuten naisilla. Lisäksi on tärkeää huomata, että suurin osa näistä oireista on lisäksi osa normaalia vanhenemisprosessia.

Mitkä ovat harvinaisia syitä alhaiselle testosteronipitoisuudelle miehillä?

Se voi johtua muista asioista, kuten lääkkeiden ei-toivotuista vaikutuksista, kilpirauhasongelmista ja liiallisesta alkoholin käytöstä. Voit havaita alhaisen testosteronipitoisuuden. Kaikki kaveri tarvitsee vain mennä heidän lääkärit ja he voivat ottaa yksinkertainen veri tarkistaa, joka laskee astetta niiden testosteronin.