Kategooriad
Meeste tervis

Mida saab teha, et lahendada potentsiprobleeme?

Alati ei lähe asjad nii, nagu inimene lootis. See võib juhtuda liiga kiiresti või liiga vähe, kuid see võib olla tõsine probleem, mis võib suhteid pingestada. 

Saksamaal kannatab veerand (kuus miljonit) meestest erektsioonihäire all. Pole siis ime, et impotentsust ja viljakust ravitakse ravimitega, hoolimata nende võimalikest riskidest.

Mis põhjustab impotentsust?

PDE-5 inhibiitorid, nagu Viagra, mis toimib kohe, on sageli negatiivsete pealkirjade teemaks. Saadaval on lihtsad ja lihtsad pikaajalised ravimid, nagu Juvel-5 arginiin või Euramin M. Kas need ravimid on tõesti ilma alternatiivideta?

Erektsioonihäired ei ole alati tingitud testosterooni langusest, vaid pigem elu muutvatest sündmustest, füüsilistest muutustest või meditsiinilistest seisunditest. Potentsust suurendavad ravimid on sageli mittevajalikud järgmiste ennetavate ja toetavate meetmete puhul.

Kuigi erektsioonihäired on vanuse kasvades sagedasemad, kuna testosteroonitase langeb, on selle seisundi põhjuseks tavaliselt elustiili järkjärguline muutus või meditsiinilised tingimused. Potentsust suurendavad ravimid on sageli mittevajalikud järgmiste ennetavate ja toetavate meetmete puhul.

Meditsiiniliste mõjutuste selgitamine arsti kaudu Haigustega seotud põhjuste välistamiseks on vajalik arstlik läbivaatus. Te peaksite need haigused diagnoosima korrapärase kontrolli käigus, et teha kindlaks, kas need on teie potentsiprobleemide põhjuseks.

Haigustega seotud põhjuste välistamiseks on vajalik arstlik läbivaatus. Neid haigusi, mis võivad põhjustada potentsiprobleeme, peaksite laskma selgitada regulaarse kontrolli käigus:

  • Kõrge vererõhk
  • Halva kolesterooli tase
  • Diagnoosimata diabeet
  • Häiritud toitainete pakkumine
  • Psühholoogilised põhjused
  • Ravimite kõrvaltoimed

Olenevalt tulemustest võib arst soovitada teatavaid ravimeetodeid. Näiteks võib lisaks psühhoteraapiale ja operatsioonile soovitada ka uut tüüpi ravi või akupunktuuri seljale.

Enamikul juhtudel võivad elustiili muutused siiski parandada individuaalseid tegureid. Allpool olevatest nõuannetest saate teada, millele tuleb tähelepanu pöörata, et teil ei tekiks potentsiprobleeme.

Sellest apteegist leiate Potencialex Original: Potencialex Farmacy

Liikumine ja sport

Regulaarne sportimine ja rohkem liikumist on kehalise vormi jaoks hädavajalik. Harjutus aitab ka alandada vererõhku, vähendada arterioskleroosi ja soodustab vereringet organismis. See võib suurendada ka erektsioonihäireid. 

Spordimeditsiini ja ennetuse ühingu poolt läbi viidud uuringute kohaselt vähendas vähemalt pool tundi kehalist tegevust päevas või sellega võrdväärset tegevust häireid keskmiselt 40 protsenti. Füüsiline aktiivsus suurendab ka suguhormoonide ja õnnehormoonide vabanemist.

Ujumine ja jooksmine on mõlemad vastupidavusspordialad, mis treenivad reielihaseid. Ka jõutreening on hea viis reite tugevdamiseks. Jalgrattasõitu tuleks vältida ja seda ei tohiks teha rohkem kui 3 tundi nädalas. Seda seetõttu, et jalgratturitel on kaks korda suurem risk erektsioonihäirete tekkeks.

Samuti on oluline vahetada istme asendit sagedamini ja vahetada nahast sadulad või maastikurattasadulad või geelsadulad ergonoomiliste sadulate vastu, millel on keskel süvend, et vähendada verejooksu. Ebaergonoomilised istmed võivad suurendada impotentsuse riski kuni 80 protsenti.

Iga jõupingutus loeb

Iga kasutamine suurendab verevoolu ja testosterooni tootmist peenises. Seda võib teha kas masturbeerimise või ühise vahekorra kaudu. See nn DIY ennetav treening soodustab psühholoogilist tasakaalu, samuti rahulikkust ja usaldust partneri vastu. 

Füüsilisi häireid võib välistada, kui individuaalse treeningu käigus ei esine probleeme.

Proovige Potencialexi: Potencialex Osta

Vähem stressi

Impotentsus on kroonilise stressi tuntud kõrvalmõju. See on tingitud stressihormooni adrenaliini vabanemisest. See võib aja jooksul põhjustada veresoonte kõvenemist.

Tööga seotud stressi võib olla raske vältida, välja arvatud töökoha vahetamisega. Tasakaalu ja rahulikkust saab saavutada tööstressi või isikliku stressi tasakaalustamisega.

Lisateave Potencialexi kohta: Potencialex

See on suurepärane programm stressi tasakaalustamiseks:

  • Sport
  • Arvestus
  • Lõõgastavad vannid
  • Heaolumassaažid
  • Aroomiteraapia
  • Autogeenne
  • Koolitus
Tervislik toitumine ja tasakaalustatud toitumine

Tervislik ja tasakaalustatud toitumine on üks võtmetegureid, mis määrab potentsi. Optimaalne toitainetega varustamine koos tsingi, C- ja E-vitamiini, mineraalide, antioksüdantide ning ainevahetust stimuleerivate ja vereringet soodustavate toiduainetega aitab kaasa stiimulite ülekande ja verevarustuse koostoimele.

Potencialex: Parim looduslik valikuvõimalus

Potencialex on looduslik ravi erektsioonihäirete ja muude seksuaalse võimsuse ja sooviga seotud probleemide korral.

Kui te arvate, et teie seksuaalsuhted ei ole nii head, kui nad peaksid olema, võib selline ravi teid aidata, kuid juhul, kui te arvate, et teil on tõeline terviseprobleem, oleks ideaalne võtta ühendust eksperdiga. Ostke Potencialex ametlikul veebisaidil: Potencialex Original

Mida teada eesnäärme seisundi kohta?

Kuna eesnäärme seisund asub põie lähedal, võib see takistada urineerimist ja põhjustada põie- või neeruprobleeme. Lisaks asub see vahetult erektsiooni eest vastutavate närvide lähedal, mistõttu võib see takistada ka seksuaalset tööd.

Kuigi palju rohkem kui 70% enamikul juhtudest diagnoositakse meestel, kes on vanemad kui 65, soovitavad arstid, et iga üle 50-aastane mees peab olema PSA tagada, et te pärasoole uuring. Üks-3 kolmandik üle 50-aastastest meestest on seotud mõne eesnäärme vähirakuga ja peaaegu kõigil üle 80-aastastel meestel on väike osa eesnäärmevähist.

Miks kontrollida teie eesnäärme tervist?

Kuid sarnaselt enamikule vähivormidele võib eesnäärmevähk olla agressiivne, kasvada kiiremini ja levida (metastaseeruda) teistesse kehaosadesse, eriti lümfisõlmedesse või luudesse. See muudab ravi palju keerulisemaks.

Millised on eesnäärmevähi sümptomid?

Eesnäärmevähk ei tekita tavaliselt pikka aega mingeid sümptomeid. Kui sümptomid ilmnevad, on vähirakud tavaliselt juba eesnäärmest väljapoole tunginud, mistõttu on 40-aastaste ja vanemate meeste korraline kontroll oluline ja soovitatav.

Märkus: sarnaseid sümptomeid võivad põhjustada ka muud meditsiinilised probleemid, nagu näiteks kuseteede infektsioon või ärritus, põieprobleemid või neerukivi.

Kellel on suurenenud eesnäärmevähi risk?

  • Vanus: Pärast 50. eluaastat on võimalus selle haiguse tekkeks suurem. Palju rohkem kui 80 protsenti enamasti esinevad meestel 65 aastat ja vanemad.
  • Etniline kuuluvus: USAs ja Loode-Euroopa riikides ning esineb harvemini Aasias, Aafrikas, Kesk- ja Lõuna-USAs.
  • Perekonna ajalugu: Tundub, et tal on geneetiline hüperlink. Eesnäärmevähi genealoogia, isa või vend, kellel on see seisund, kahekordistab mehe ohtu haigestuda sellesse haigusseisundisse. Mees, kelle vennal oli eesnäärme pahaloomuline kasvaja, on 4,5 korda suurem risk ja 2,5 korda suurem, kui tema isa omandas selle.

Miks järgida tervislikku toitumist kui mees?

Toitumiskava: Loomsete rasvade küllastunud ja puu- ja köögiviljade vähesema sisaldusega dieet näitab samuti, et eesnäärmevähi tekkimise potentsiaal on suurenenud. Uuringud näitavad ka toitumine küllastunud lükopeenide (jooksul suuremad värvilised puu- ja köögiviljad), seleen, goji marja, brokkoli ja kurkum võib vähendada võimalust.

Kas treening võib vähendada eesnäärmevähi riski?

Harjutus: Riski võib vähendada tervisliku kehakaalu säilitamine koos regulaarse kehalise tegevusega. Puhake palju - regulaarne magamaminek on üldise tervise seisukohalt oluline.

Kuidas avastatakse eesnäärme pahaloomulisus?

Digitaalne rektaalne hindamine (DRE) Elektrooniline rektaalne uuring iga-aastase füüsilise testi raames 50-aastastel või vanematel meestel (ja noortel meestel, kellel on suurenenud risk). Selle testi puhul viib tervishoiuteenuse osutaja kinnastatud ja määritud sõrme pärasoole, et leida kõrvalekaldeid.

Kuna pärasoole uuring võib olla veidi ebameeldiv, tehakse see tõesti kiiresti. Verekontroll eesnäärme konkreetse antigeeni (PSA) suhtes PSA on tõesti vereanalüüs, mis mõõdab eesnäärme rakumaterjalis sisalduvat valku.

Mida peaks teadma eesnäärme kontrollimisest?

Ameerika Vähiühing soovitab 50-aastastele ja vanematele meestele ning noorematele meestele, kellel on suurem eesnäärmevähi oht, kontrollida üks kord aastas. Tulemusi alla 4 loetakse sageli normaalseks. Tulemusi üle 10 peetakse kõrgeks. Ideaalväärtusi vahemikus 4 ja 10 peetakse piiripealseks. Mida kõrgem on PSA tase, seda suurem on võimalus, et esineb eesnäärmevähk. 2 mehel kolmest kõrgema PSA väärtusega poisist ei esine eesnäärme biopsia käigus vähirakke. 1 mehel 5-st eesnäärmevähiga poisist võib olla normaalne PSA tulemus.

Mida teada meeste menopausi kohta?

Seal on suur hulk inimesi, kes eelistavad väita, et mehed kogevad menopausi. Sõna meeste menopausi kasutatakse sageli, et kirjeldada testosterooni taset, mis hakkab vananemise tõttu vähenema. Kuid; see tõesti ei ole midagi sellist, mida naised läbivad naiste menopausi. Need on kaks täiesti erinevat asja.

Mis vahe on naiste menopausi ja meeste menopausi vahel?

Naiste puhul takistavad munasarjad ovulatsiooni ja nende hormoonide tootmine väheneb väga lühikese aja jooksul. Meeste puhul väheneb nende hormoonide loomine järk-järgult aja jooksul ja mõnikord ilma, et mees seda kunagi ka märkaks, erinevalt sellest, et naistel. Tõenäoliselt parem viis arutada seda nn poisid menopausi on see, mida paljud arstid kutsuvad andropause, mis on meetod kirjeldada hormonaalsed muutused meestel, sest vananemisprotsessi.

Mida teada testosterooni kohta?

Hormooni testosterooni määrad muutuvad tõenäoliselt inimeselt inimesele, olenemata sellest, kui vanad nad on. Kuid vanematel meestel on üldiselt palju madalamad vahemikud kui noorematel meestel.

Testosterooni tase kipub järk-järgult vähenema, umbes ühe protsendi võrra igal aastal pärast 30. eluaastat. Oluline on siiski märkida, et mees peaks saama endale täieliku tervisekontrolli, enne kui nad hakkavad uskuma, et vähenenud testosteroonitase on vananemisprotsessi tõttu.

Kuidas ära tunda oma testosterooni taset?

On viise, kuidas mees saab ära tunda, kas nende testosterooni tase väheneb. Üks neist geniaalne oleks muutused nende võime funktsionaalsus seksuaalselt. See võib hõlmata vähem soovi, palju vähem erektsiooni ja munandid võivad isegi hakata muutuma väiksemaks. Kui on mõned ebatavalised ja ootamatud kohandused mehe magamiskäitumises on tegelikult märk sellest, et nende testosterooni tase on vähenenud.

Millised on madala testosteroonitaseme tagajärjed?

Madal testosterooni tase võib põhjustada unehäireid ja muid unehäireid. Kui leidub mingeid muutusi, mis on füüsilised, nagu suurenenud soovimatu rasva, võib olla ka vähem energiat ja aeg-ajalt kuumahood täpselt nagu naistel. Lisaks on oluline märkida, et enamik neist sümptomitest on lisaks sellele osa normaalsest vananemisprotsessist.

Millised on harvaesinevad madala testosterooni põhjused meestel?

See võib olla tingitud muudest asjadest, näiteks ravimite soovimatust mõjust, kilpnäärme probleemidest ja liigsest alkoholi tarvitamisest. Te võite tuvastada madalat testosterooni taset. Kõik mees peab tegema on saada oma arstid ja nad võivad võtta lihtne vere kontrolli, mis arvutab kraadi oma testosterooni.