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Salud masculina

¿Qué se puede hacer para resolver los problemas de potencia?

No siempre las cosas salen como uno esperaba. Puede ocurrir demasiado rápido o no lo suficiente, pero puede ser un problema grave que puede tensar una relación. 

En Alemania, una cuarta parte (seis millones) de los hombres padece disfunción eréctil. No es de extrañar, pues, que la impotencia y la fertilidad se traten con fármacos, a pesar de sus riesgos potenciales.

¿Cuáles son las causas de la impotencia?

Los inhibidores de la PDE-5, como la Viagra que funciona inmediatamente, suelen ser objeto de titulares negativos. Existen medicamentos simples y sencillos a largo plazo, como Juvel-5 arginina o Euramin M. ¿Estos medicamentos carecen realmente de alternativas?

La disfunción eréctil no siempre se debe al declive de la testosterona, sino más bien a acontecimientos que alteran la vida, cambios físicos o afecciones médicas. Los fármacos potenciadores suelen ser innecesarios con las siguientes medidas preventivas y de apoyo.

Aunque la disfunción eréctil es más común a medida que envejecemos, debido a la disminución de los niveles de testosterona, la causa de esta afección suele deberse a un cambio gradual en el estilo de vida o a afecciones médicas. Los fármacos potenciadores suelen ser innecesarios con las siguientes medidas preventivas y de apoyo.

Aclaración de las influencias médicas a través de un médico Para excluir causas relacionadas con enfermedades, es necesario un examen médico. Debería hacerse diagnosticar estas enfermedades durante un chequeo periódico para determinar si son la causa de sus problemas de potencia.

Se requiere un examen médico para excluir causas relacionadas con enfermedades. Estas enfermedades, que pueden causar problemas de potencia, deben aclararse durante un chequeo periódico:

  • Hipertensión arterial
  • Niveles de colesterol malo
  • Diabetes no diagnosticada
  • Alteración del suministro de nutrientes
  • Causas psicológicas
  • Efectos secundarios de los medicamentos

El médico puede recomendar determinados enfoques terapéuticos en función de los resultados. Por ejemplo, además de la psicoterapia y la cirugía puede recomendarse una nueva forma de terapia o acupuntura en la espalda.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, los cambios en el estilo de vida pueden mejorar los factores individuales. En los consejos siguientes aprenderá a qué debe prestar atención para no tener problemas de potencia.

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Ejercicio y deporte

Practicar deporte con regularidad y hacer más ejercicio es esencial para mantenerse en forma. El ejercicio también ayuda a bajar la tensión arterial, reducir la arteriosclerosis y favorecer la circulación sanguínea en el organismo. También puede aumentar la disfunción eréctil. 

Según estudios realizados por la Sociedad de Medicina Deportiva y Prevención, un mínimo de media hora diaria de actividad física o equivalente reducía los trastornos en un 40% de media. La actividad física también aumenta la liberación de hormonas sexuales y de la felicidad.

Nadar y correr son deportes de resistencia que entrenan los músculos de los muslos. El entrenamiento con pesas también es una buena forma de fortalecer los muslos. Debe evitarse el ciclismo, y no debe practicarse durante más de 3 horas a la semana. Esto se debe a que los ciclistas tienen el doble de riesgo de desarrollar disfunción eréctil.

Además, es importante cambiar la posición del sillín con más frecuencia, y cambiar los sillines de cuero o de bicicleta de carretera o los sillines de gel por sillines ergonómicos que tengan un rebaje en el centro para minimizar la congestión sanguínea. Los asientos poco ergonómicos pueden aumentar el riesgo de impotencia hasta en un 80%.

Cada esfuerzo cuenta

Cada uso aumenta el flujo sanguíneo y la producción de testosterona en el pene. Esto puede hacerse mediante la masturbación o el coito conjunto. El llamado entrenamiento preventivo DIY favorece el equilibrio psicológico, así como la serenidad y la confianza en la pareja. 

Los trastornos físicos pueden excluirse si no surgen problemas durante el ejercicio individual.

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Menos estrés

La impotencia es un conocido efecto secundario del estrés crónico. Esto se debe a la liberación de epinefrina, la hormona del estrés. Con el tiempo, puede provocar el endurecimiento de los vasos sanguíneos.

El estrés laboral puede ser difícil de evitar, salvo cambiando de trabajo. El equilibrio y la serenidad pueden lograrse equilibrando el estrés laboral o el personal.

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Este es un gran programa para equilibrar el estrés:

  • Deporte
  • Consideración
  • Baños relajantes
  • Masajes de bienestar
  • Aromaterapia
  • Autogénico
  • Formación
Dieta sana y nutrición equilibrada

Una dieta sana y equilibrada es uno de los factores clave para determinar la potencia. Un aporte óptimo de nutrientes con zinc, vitaminas C y E, minerales, antioxidantes, así como alimentos que estimulan el metabolismo y favorecen la circulación sanguínea contribuyen a la interacción entre la transmisión de estímulos y el riego sanguíneo.

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Potencialex es un tratamiento natural para la disfunción eréctil y otros problemas relacionados con la potencia y el deseo sexual.

Si crees que tus relaciones sexuales no son todo lo buenas que deberían, un tratamiento como este puede ayudarte, pero en caso de que creas que tienes un verdadero problema de salud, lo ideal sería que te pusieras en contacto con un experto. Comprar Potencialex en la Web Oficial: Potencialex Original

¿Qué hay que saber sobre la afección prostática?

Por su proximidad a la vejiga, la próstata puede dificultar la micción y provocar problemas de vejiga o riñón. Además, se encuentra muy cerca de los nervios encargados de las erecciones, por lo que también puede dificultar la actividad sexual.

Aunque mucho más de 70% de la mayoría de los casos se diagnostican en chicos mayores de 65 años, los médicos aconsejan que cada hombre mayor de 50 años debe tener un PSA asegurarse de que un examen rectal. One-3rd de los hombres mayores de 50 años implican algunas células cancerosas de la próstata y casi todos los hombres mayores de 80 años tienen una pequeña sección de cáncer de próstata.

¿Por qué controlar la salud de su próstata?

Sin embargo, al igual que la mayoría de las formas de cáncer, si no se controla en absoluto, el cáncer de próstata puede ser agresivo, crecer más rápidamente y extenderse (metastatizarse) a otras zonas del cuerpo, especialmente a los ganglios linfáticos o los huesos. Esto hace que el tratamiento sea mucho más difícil.

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de próstata?

El cáncer de próstata no suele causar síntomas durante mucho tiempo. Cuando aparecen los síntomas, generalmente las células cancerosas han traspasado la próstata, por lo que es esencial y recomendable realizar revisiones periódicas a los hombres a partir de los 40 años.

Nota: Otros problemas médicos como, por ejemplo, una infección o irritación urinaria, problemas de vejiga o de riñón pueden causar síntomas similares.

¿Quiénes tienen un mayor riesgo de padecer cáncer de próstata?

  • Edad: A partir de los 50 años, la probabilidad de desarrollarlo es mayor. Más del 80% de los casos se dan en hombres a partir de los 65 años.
  • Origen étnico: Es más frecuente en Estados Unidos y en los países del noroeste de Europa, y menos en Asia, África, el centro y el sur de Estados Unidos.
  • Antecedentes familiares: Parece tener un hipervínculo genético. Tener una genealogía de cáncer de próstata, un padre o un hermano con la enfermedad duplica la amenaza de que un hombre la desarrolle. Los hombres cuyo hermano ha padecido un cáncer de próstata tienen un riesgo 4,5 veces mayor, y 2,5 veces más si lo ha padecido su padre.

¿Por qué seguir una dieta sana siendo hombre?

Plan dietético: Los resultados de la mayoría de los estudios también muestra que la dieta saturada en grasas animales y baja en frutas y verduras tienen un elevado potencial de desarrollar cáncer de próstata. Los estudios también muestran una dieta saturada en licopenos (dentro de los niveles más altos en frutas y verduras de colores), selenio, bayas de goji, brócoli y cúrcuma puede disminuir la probabilidad.

¿Puede el ejercicio reducir el riesgo de cáncer de próstata?

Ejercicio: Mantener un peso saludable junto con ejercicio regular puede disminuir el riesgo. Descanse mucho: acostarse con regularidad es importante para la salud general.

¿Cómo se detecta una neoplasia de próstata?

Evaluación rectal digital (DRE) Un examen rectal electrónico dentro de una prueba física anual en hombres de 50 años o más (y en hombres jóvenes que están en mayor riesgo). En esta prueba, el médico introduce un dedo enguantado y lubricado en el recto para detectar anomalías.

Como el tacto rectal puede ser un poco desagradable, realmente se realiza rápidamente. Análisis de sangre para el antígeno prostático específico (PSA) El PSA es realmente un análisis de sangre que mide una proteína en el material celular de la glándula prostática.

¿Qué hay que saber sobre las revisiones de próstata?

La Asociación Americana contra el Cáncer recomienda realizar la prueba una vez al año a los mayores de 50 años y a los jóvenes con mayor riesgo de cáncer de próstata. Los resultados inferiores a 4 suelen considerarse normales. Los resultados por encima de 10 se consideran altos. Los valores entre 4 y 10 se consideran dudosos. Cuanto mayor es el nivel de PSA, mayor es la probabilidad de que exista cáncer de próstata. 2 de cada 3 hombres con valores de PSA elevados no presentan células cancerosas en su biopsia de próstata. 1 de cada 5 hombres con cáncer de próstata podría tener un resultado de PSA normal.

¿Qué hay que saber sobre la menopausia masculina?

Hay un gran número de personas por ahí que prefieren declarar que los hombres experimentan la menopausia. La palabra menopausia masculina se utiliza con frecuencia para describir los grados de testosterona que están empezando a disminuir debido al envejecimiento. Sin embargo, realmente no es nada como lo que las mujeres proceden a través de la menopausia femenina. Son dos cosas completamente diferentes.

¿Cuál es la diferencia entre la menopausia femenina y la masculina?

En las mujeres, los ovarios impiden la ovulación y la producción de estas hormonas disminuye en muy poco tiempo. Para los hombres, su creación de hormonas se reducirá gradualmente con el tiempo y, a veces sin un hombre nunca también darse cuenta, a diferencia de que para las mujeres. Lo más probable es que la mejor manera de discutir esta llamada menopausia chicos es lo que muchos médicos llaman andropausia, que es un método para describir los cambios hormonales en los hombres debido al proceso de envejecimiento.

¿Qué hay que saber sobre la testosterona?

Grados de la hormona testosterona probablemente cambiará de hombre a hombre, independientemente de la edad que tienen. Pero, los hombres mayores generalmente tienen rangos mucho más bajos que la de los chicos más jóvenes.

Los niveles de testosterona tienden a disminuir gradualmente, alrededor de un uno por ciento cada año después de los 30 años. Sin embargo, es importante tener en cuenta que un hombre debe hacerse un chequeo médico completo antes de empezar a creer que la reducción de los niveles de testosterona se debe al proceso de envejecimiento.

¿Cómo reconocer sus niveles de testosterona?

Hay maneras de que un hombre puede reconocer si sus grados de testosterona se están reduciendo. Uno de estos brillante sería cambios dentro de su capacidad de funcionalidad sexual. Esto puede incluir menos deseo, mucho menos erecciones y los testículos podrían incluso comenzar a ser de menor tamaño. Si hay algunos ajustes inusuales e inesperados en el comportamiento del sueño de un hombre es en realidad una señal de que los grados de su testosterona se reducen.

¿Cuáles son los efectos de los niveles bajos de testosterona?

Grados bajos de testosterona puede resultar en insomnio junto con otros trastornos del sueño. Si usted puede encontrar cualquier cambio que son físicos como el aumento de la grasa no deseada, también puede haber menos energía y ocasionalmente sofocos exactamente igual que las mujeres. Además, es importante señalar que la mayoría de estos síntomas son, además, parte del procedimiento normal para envejecer.

¿Cuáles son las causas poco frecuentes de un nivel bajo de testosterona en los hombres?

Podría ser desencadenada por otras cosas como los efectos no deseados de los medicamentos, problemas con su tiroides y el uso excesivo de alcohol. Usted puede detectar bajos niveles de testosterona. Todo lo que cualquier hombre tiene que hacer es entrar en sus médicos y pueden tomar un simple control de la sangre que va a calcular los grados de su testosterona.