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남성 건강

포텐셜 문제를 해결하기 위해 무엇을 할 수 있나요?

항상 원하는 대로 일이 풀리는 것은 아닙니다. 너무 빨리 또는 충분히 일어나지 않을 수도 있지만, 관계에 부담을 줄 수 있는 심각한 문제가 될 수 있습니다. 

독일에서는 남성의 4분의 1(600만 명)이 발기부전으로 고통받고 있습니다. 잠재적 위험에도 불구하고 발기 부전과 불임이 약물로 치료되는 것은 당연합니다.

발기 부전의 원인은 무엇인가요?

즉시 효과가 나타나는 비아그라와 같은 PDE-5 억제제는 종종 부정적인 헤드라인의 대상이 되곤 합니다. Juvel-5 아르기닌이나 유라민 M과 같은 간단하고 간단한 장기 복용 약물을 사용할 수 있습니다. 이 약들은 정말 대체제가 없나요?

발기부전은 항상 테스토스테론 감소로 인한 것이 아니라 삶을 변화시키는 사건, 신체적 변화 또는 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 예방 및 지원 조치에 따라 면역력을 강화하는 약물이 불필요한 경우가 많습니다.

나이가 들면서 테스토스테론 수치가 낮아져 발기부전이 더 흔해지지만, 발기부전의 원인은 대개 점진적인 생활 습관의 변화 또는 의학적 질환으로 인한 것입니다. 다음과 같은 예방 및 지원 조치에 따라 면역력을 강화하는 약물이 불필요한 경우가 많습니다.

의사를 통한 의학적 영향 확인 질병 관련 원인을 배제하기 위해서는 의사의 검진이 필요합니다. 이러한 질병이 체력 문제의 원인인지 확인하기 위해 정기 검진 시 진단을 받아야 합니다.

질병 관련 원인을 배제하기 위해서는 의사의 검사가 필요합니다. 효능 문제를 일으킬 수 있는 이러한 질병은 정기 검진을 통해 명확히 확인해야 합니다:

  • 고혈압
  • 나쁜 콜레스테롤 수치
  • 진단되지 않은 당뇨병
  • 영양 공급 장애
  • 심리적 원인
  • 약물의 부작용

의사는 결과에 따라 특정 치료법을 권장할 수 있습니다. 예를 들어, 심리 치료와 수술 외에도 새로운 형태의 치료법이나 등 부위에 침을 맞을 것을 권장할 수 있습니다.

하지만 대부분의 경우 생활 습관을 바꾸면 개별 요인을 개선할 수 있습니다. 아래 팁에서 효능에 문제가 생기지 않도록 주의해야 할 사항을 알아보세요.

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운동 및 스포츠

규칙적인 스포츠와 더 많은 운동은 체력 증진에 필수적입니다. 운동은 또한 혈압을 낮추고 동맥 경화를 줄이며 신체의 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이됩니다. 또한 발기 부전을 개선할 수 있습니다. 

스포츠 의학 및 예방 학회에서 실시한 연구에 따르면, 매일 최소 30분 이상의 신체 활동 또는 이에 상응하는 활동을 하면 장애가 평균 40% 감소하는 것으로 나타났습니다. 신체 활동은 또한 성호르몬과 행복 호르몬의 분비를 증가시킵니다.

수영과 달리기는 허벅지 근육을 단련하는 지구력 스포츠입니다. 웨이트 트레이닝도 허벅지 근육을 강화하는 좋은 방법입니다. 자전거 타기는 피해야 하며, 일주일에 3시간 이상은 하지 않아야 합니다. 자전거를 타는 사람은 발기부전 발병 위험이 두 배나 높기 때문입니다.

또한 시트의 위치를 자주 바꿔주고, 가죽 안장이나 로드바이크 안장, 젤 안장 등은 중앙에 오목한 부분이 있는 인체공학적 안장으로 교체해 혈액이 뭉치는 것을 최소화하는 것이 중요합니다. 인체공학적이지 않은 좌석은 발기 부전 위험을 최대 80%까지 높일 수 있습니다.

모든 노력이 중요합니다

사용할 때마다 음경의 혈류와 테스토스테론 생성이 증가합니다. 이는 자위 또는 공동 성교를 통해 이루어질 수 있습니다. 이 소위 DIY 예방 훈련은 심리적 균형은 물론 파트너에 대한 평온함과 신뢰를 증진합니다. 

개별 운동 중에 문제가 발생하지 않는다면 신체 장애는 제외할 수 있습니다.

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스트레스 감소

발기 부전은 만성 스트레스의 부작용으로 알려져 있습니다. 이는 스트레스 호르몬인 에피네프린이 분비되기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 혈관이 경화될 수 있습니다.

업무와 관련된 스트레스는 이직하는 것 외에는 피하기 어려울 수 있습니다. 업무 관련 스트레스나 개인적인 스트레스의 균형을 맞추면 균형과 평온을 얻을 수 있습니다.

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스트레스 균형을 맞추기 위한 훌륭한 프로그램입니다:

  • 스포츠
  • 고려 사항
  • 편안한 목욕
  • 웰빙 마사지
  • 아로마테라피
  • 자생적
  • 교육
건강한 식단과 균형 잡힌 영양

건강하고 균형 잡힌 식단은 효능을 결정하는 핵심 요소 중 하나입니다. 아연, 비타민 C와 E, 미네랄, 항산화제, 신진대사 촉진 및 혈액 순환 촉진 식품을 포함한 최적의 영양소 공급은 자극 전달과 혈액 공급의 상호 작용에 기여합니다.

포텐셜엑스: 최고의 천연 옵션

포텐셜렉스는 발기부전 및 성적 효능과 욕망과 관련된 기타 문제에 대한 천연 치료법입니다.

성관계가 좋지 않다고 생각되면 이와 같은 치료가 도움이 될 수 있지만 실제 건강 문제가 있다고 생각되는 경우 전문가에게 문의하는 것이 이상적입니다. 공식 웹사이트에서 포텐셜렉스 구매하기: 포텐셜렉스 오리지널

전립선 질환에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

전립선은 방광과 매우 가까워 배뇨를 방해하고 방광이나 신장 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 전립선은 발기를 담당하는 신경과 바로 가까이 위치해 있어 성생활에도 지장을 줄 수 있습니다.

전립선암은 대부분 65세 이상의 남성에게서 진단되지만, 의사들은 50세 이상의 모든 남성은 반드시 전립선 특이항원(PSA) 검사를 받도록 권고합니다. 50세 이상 남성의 1/3이 전립선 암세포를 가지고 있으며, 80세 이상 남성의 거의 대부분이 전립선암의 작은 부분을 가지고 있습니다.

전립선 건강을 관리해야 하는 이유는?

그러나 대부분의 암과 마찬가지로 전립선암을 완전히 방치하면 공격적이고 더 빠르게 성장하며 신체의 다른 부위, 특히 림프절이나 뼈로 퍼질(전이될) 수 있습니다. 이로 인해 치료가 훨씬 더 어려워집니다.

전립선암의 증상은 무엇인가요?

전립선암은 대개 오랫동안 아무런 증상을 일으키지 않습니다. 증상이 발생하면 대개 암세포가 전립선 밖으로 전이된 상태이므로 40세 이상의 남성은 정기 검진이 필수적이며 권장됩니다.

참고: 비뇨기 감염이나 자극, 방광 문제 또는 신장 결석과 같은 다른 의학적 문제도 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다.

전립선암 위험이 높은 사람은 누구인가요?

  • 나이: 50세 이후에는 실제로 발병할 가능성이 더 높아집니다. 대부분의 80% 이상이 65세 이상 남성에서 발생합니다.
  • 인종: 미국 및 북서부 유럽 국가에서 더 많이 발생하며 아시아, 아프리카, 미국 중부 및 남미에서는 덜 발생합니다.
  • 가족력: 유전적 하이퍼링크가 있는 것 같습니다. 전립선암의 족보가 있는 아버지나 형제가 전립선암에 걸리면 남성의 발병 위험이 두 배로 증가합니다. 형제가 전립선 악성 종양을 앓은 남성은 위험이 4.5배, 아버지가 전립선암에 걸린 경우 2.5배 증가합니다.

남성으로서 건강한 식단을 따라야 하는 이유는 무엇인가요?

식단 계획: 대부분의 연구 결과에 따르면 동물성 지방이 포화되고 과일과 채소가 적은 식단은 전립선암 발병 가능성을 높인다고 합니다. 연구 결과에 따르면 리코펜(색이 진한 과일과 채소에 많이 함유되어 있음), 셀레늄, 구기자, 브로콜리, 강황이 풍부한 식단을 섭취하면 발병 가능성이 낮아질 수 있다고 합니다.

운동을 하면 전립선암의 위험을 줄일 수 있나요?

운동하세요: 규칙적인 운동과 함께 건강한 체중을 유지하면 위험을 줄일 수 있습니다. 충분한 휴식 취하기: 규칙적인 취침 시간은 일반적인 건강에 중요합니다.

전립선 악성 종양은 어떻게 발견하나요?

디지털 직장 수지 검사(DRE) 50세 이상 남성(및 고위험군인 젊은 남성)의 연례 신체 검사에 포함된 전자 직장 수지 검사입니다. 이 검사에서는 의료진이 장갑을 끼고 윤활제를 바른 손가락을 직장에 삽입하여 이상 유무를 확인합니다.

직장수지검사는 약간 불쾌할 수 있지만, 실제로는 빠르게 진행됩니다. 전립선 특이 항원(PSA) 혈액 검사 전립선 세포 물질의 단백질을 측정하는 혈액 검사인 PSA는 실제로 전립선 세포 물질의 단백질을 측정하는 혈액 검사입니다.

전립선 검사에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

미국 암 커뮤니티에서는 50세 이상의 남성은 1년에 한 번, 전립선암 위험이 높은 젊은 남성은 1년에 한 번 검사를 받을 것을 권장합니다. 4 미만의 결과는 보통 정상으로 간주됩니다. 10 이상의 결과는 높은 것으로 간주됩니다. 4에서 10 사이의 수치는 경계선으로 간주됩니다. PSA 수치가 높을수록 전립선암이 존재할 가능성이 높아집니다. PSA 수치가 높은 남성 3명 중 2명은 전립선 생검에서 암세포가 발견되지 않습니다. 전립선암 환자 5명 중 1명은 PSA 결과가 정상일 수 있습니다.

남성 갱년기에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

남성이 갱년기를 경험한다고 선언하는 것을 선호하는 사람들이 많이 있습니다. 남성 갱년기라는 단어는 노화로 인해 테스토스테론 수치가 낮아지기 시작하는 것을 설명하는 데 자주 사용됩니다. 그러나; 그것은 실제로 여성이 여성 폐경기를 겪는 것과는 전혀 다릅니다. 완전히 다른 두 가지입니다.

여성 갱년기와 남성 갱년기의 차이점은 무엇인가요?

여성의 경우 난소가 배란을 방지하고 이러한 호르몬의 생산이 매우 짧은 시간 내에 감소합니다. 남성의 경우 호르몬 생성은 시간이 지남에 따라 점차적으로 감소하며 때로는 여성과 달리 남성도 눈치 채지 못하는 경우도 있습니다. 소위 남성 갱년기를 논의하는 더 좋은 방법은 많은 의사들이 노화 과정으로 인한 남성의 호르몬 변화를 설명하는 방법 인 안드로포즈라고 부르는 것입니다.

테스토스테론에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요?

테스토스테론 호르몬의 수치는 나이에 관계없이 사람마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로 나이가 많은 남성은 젊은 남성보다 수치가 훨씬 낮습니다.

테스토스테론 수치는 30세 이후 매년 약 1%씩 점진적으로 감소하는 경향이 있습니다. 그러나 남성은 테스토스테론 수치가 감소하는 것이 노화 과정 때문이라고 믿기 전에 완전한 건강 검진을 받아야 한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

테스토스테론 수치는 어떻게 알 수 있나요?

남성은 테스토스테론 수치가 감소하고 있는지 알아볼 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중 가장 눈에 띄는 것은 성 기능의 변화입니다. 여기에는 욕구 감소, 발기력 감소, 고환의 크기가 작아지기 시작할 수도 있습니다. 남성의 수면 행동에 비정상적이고 예기치 않은 몇 가지 변화가 있다면 실제로 테스토스테론 수치가 감소하고 있다는 신호입니다.

테스토스테론 수치가 낮으면 어떤 영향이 있나요?

테스토스테론 수치가 낮으면 다른 수면 장애와 함께 불면증이 생길 수 있습니다. 원치 않는 지방 증가와 같은 신체적 변화를 발견할 수 있다면, 여성과 마찬가지로 기력이 떨어지고 때때로 안면 홍조가 나타날 수도 있습니다. 또한 이러한 증상의 대부분은 노화에 따른 정상적인 과정의 일부라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

남성의 테스토스테론 수치가 낮아지는 흔하지 않은 원인은 무엇인가요?

원치 않는 약물 효과, 갑상선 문제, 과도한 알코올 사용 등 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 낮은 수준의 테스토스테론을 감지할 수 있습니다. 남성은 병원에 가면 간단한 혈액 검사를 통해 테스토스테론 수치를 계산할 수 있습니다.