Някои рецензии за Potencialex

Има много причини, поради които могат да се появят "мъжки цици" (или "moobs"). Две от най-често срещаните включват хормонален дисбаланс или наднормено тегло. За да се отървете от мъжките цици, първо трябва да установите основната причина. За тези, които не страдат от затлъстяване (т.е. тези с индекс на телесна маса между 40 и 50 или повече от 45 кг над нормалното тегло в съотношение ръст/тегло), вашите "мъжки цици" най-вероятно са резултат от нисък тестостерон.

Енергичните упражнения също могат естествено да увеличат производството на тестостерон. Жените и мъжете съхраняват различни количества мазнини. Жените са склонни да складират повече мазнини в ханша, бедрата и седалището си, отколкото мъжете.

Мъжете са склонни да складират повече мазнини в областта на корема, стомаха и гърба. Най-добрият начин да се отървете от мъжките цици е упражнението и диетата. Тя действа по същия начин, както всяка друга програма за отслабване или бодибилдинг.

Упражненията са полезни за мускулите ви. Колкото повече мускули имате, толкова повече мазнини можете да изгорите. Диетата ви е от решаващо значение за подпомагане на тялото ви да изгаря натрупаните мазнини. Тя също така ви помага да промените хранителните си навици, които са довели до появата на мъжките ви цици. Диетата и упражненията ви могат да бъдат много специфични, за да се насочат към мъжките цици и други мастни депа в тялото ви.

Митът за "редуцирането на петна" се поддържа от първите фитнес клубове. Въпреки че валяците за тазобедрена става, вибриращите колани и други механични устройства за раздвижване на частите на тялото са били рекламирани като жизнеспособни възможности, това се е дължало главно на финансови съображения. Всички "успехи", за които се е твърдяло, по-скоро са се дължали на здравословен хранителен режим, а не на модните машини с колани от миналото.

Знаем, че мазнините се натрупват в едни и същи области както при мъжете, така и при жените. Всички програми за хранене и упражнения ще намалят телесните мазнини равномерно. Ако искате да загубите мазнини около корема, ще трябва да работите и върху други области.

Това е ситуация, в която всички печелят! Ще можете да изградите и развиете гръдните си мускули, като тренирате мъжките си цици. Въпреки че по този начин гърдите ви ще станат по-стегнати, все още ще се нуждаете от мазнините между кожата & новообразуваните мускули, за да ги отстраните.

Ето няколко начина да се отървете от тези досадни мъжки цици. Една проста програма за хранене и упражнения не само ще ви даде сила, но и ще ви помогне да намалите общите телесни мазнини.

Програма за тренировки за упражнения/сила ще увеличи силата ви, както и размера на мускулите ви. Въпреки че програмата за упражнения е предназначена да се отървете от мъжките цици, трябва да включите и упражнения за долната част на тялото си.

Програмата ви трябва да се фокусира върху упражнения за горната и долната част на тялото. Горната част на тялото ще се тренира в понеделник, сряда и петък. Долната част на тялото ще се тренира във вторник, четвъртък и събота. Неделя е ден за почивка и възстановяване.

Калориите трябва да идват от въглехидрати (40%), протеини (25%), фибри и мазнини (35%). Не се допускат рафинирани въглехидрати: никакви нишестета или рафинирани зърнени храни, захари, изкуствени подсладители или рафинирани нишестета. Въглехидратите трябва да идват от непреработени зеленчуци и плодове.

Важното е да разполагате с правилната информация и план за изпълнение. Първото нещо, което трябва да запомните, е, че мазнините не могат да бъдат намалени, като се съсредоточите върху една област от тялото си. Невъзможно е да се съсредоточите върху една част от тялото си и да тренирате интензивно, за да намалите мазнините в тази област. Това означава, че не можете да правите стотици лицеви опори и набирания, след което да седите на дивана и да се надявате, че паласките ще изчезнат. Това не е начинът, по който работи тялото.

Мазнините се разтварят сравнително равномерно по цялото тяло, а плътните натрупвания, като например любовните дръжки и гърдите, изчезват последни. Ще трябва да се потрудите, за да се отървете от мъжките гърди.

Добрата новина е, че не е трудно да се отървете от мъжките гърди. Всъщност това е просто и ясно и може лесно да се интегрира в ежедневието ви с малко усилия и ангажираност.

Как да си отиде manboobs е въпрос, който ще получи няколко различни отговора. Едно нещо, за което трябва да сме предпазливи, е да получим противоречива информация. Бих искал да се опитам да препоръчам някои неща, които много хора са казали, че ще продължат да работят. Ако желаете да изследвате някаква научна информация за след това, че тя медицинският израз е гинекомастия, но е доста приемливо да ги наречем manboobs (или човек цици).

Сред големите неща, които трябва да се обмислят на трябва да се премахне manboobs е намаляване на цялостния излишък на мазнини, тъй като това е доста трудно да се намали на мазнините в една конкретна област. Което означава, че ще трябва да правите някои аеробни упражнения, които, както съм установил, са много по-добри, ако правите кратки серии от интензивни упражнения. Бъдете малко предпазливи към упражненията с гребане, въпреки че те ви дават отлична тренировка, освен това могат да избутат гърдите ви повече.

Колоезденето е чудесно, тъй като раздвижва центъра и може доста добре да премахне мазнините. Плуването, защото много хора знаят, че е сред най-добрите упражнения, които могат да се правят. Оказва се, че плуването може да бъде много добро средство за премахване на мъжките гърди.

Той не създава твърде голям мускул, а всъщност бързо губи мазнини. Когато е възможно, опитайте се да правите периодите на упражненията си поне 3 пъти седмично, очевидно колкото повече изпълнявате, толкова по-бързи са резултатите, но не винаги е лесна задача да го включите в седмичния си план.

Въпреки това упражненията сами по себе си не са пълната история; освен това те са много свързани с всичко, което ядете. Няколко от тези неща са ясни, ако редовно ядете много пици, бургери и допълнителни бързи храни, то това вероятно ще доведе до натрупване на допълнителни телесни мазнини, а също така е с ниско качество за вашата система и метаболитен процес.

Не е необходимо да се подлагате на модни диети, но се опитайте да консумирате няколко по-здравословни ястия седмично и да намалите малко вредните храни.

Цици на мъж? Звучат ли ви познато тези думи? Може би това е един от проблемите, с които се сблъсквате в момента. Е, всеки знае, че не много хора са надарени с прекрасен външен вид, но хей, много хора са надарени с мозък, за да мислят и остроумие, за да избират нещата.

Премахването на мъжките цици може да не е лесно, но ако трябва да обмислите всяко възможно решение за постигане на целта си, няма нищо невъзможно, нали? В днешно време момчетата с наднормено тегло изпитват този проблем, наречен гинекомастия. Това състояние може да направи гърдите на човек с наднормено тегло по-големи, тъй като телесните мазнини ще се установят в определени елементи на тялото му.

Друга причина за уголемяването на гърдите е цялостният растеж на клетките на гърдите. Този проблем може да е малко депресиращ за вас, което е просто, но редовно. Не забравяйте, че да се криете винаги в един ъгъл, докато приятелите и семейството се наслаждават на питейната вода на плажа, не е добра идея.