Några recensioner för Potencialex

Det finns många anledningar till att "mansbröst" (eller "moobs") kan uppstå. Två av de vanligaste är hormonell obalans eller övervikt. För att bli av med manboobs måste man först identifiera grundorsaken. För dem som inte är överviktiga (dvs. de som har ett BMI mellan 40 och 50, eller mer än 45 kg över din normala vikt i förhållande till längd och vikt) är dina man-boobs troligen resultatet av lågt testosteron.

Kraftig träning kan också naturligt öka testosteronproduktionen. Kvinnor och män lagrar olika mycket fett. Kvinnor tenderar att lagra mer fett i höfter, lår och skinkor än män.

Män tenderar att lagra mer fett i magen, magen och ryggen. Det bästa sättet att bli av med mansbröst är motion och kost. Det fungerar på samma sätt som alla andra viktminskningsprogram eller bodybuildingprogram.

Motion är bra för dina muskler. Ju mer muskler du har, desto mer fett kan du förbränna. Din kost är avgörande för att hjälpa din kropp att förbränna fett som den har lagrat. Den hjälper dig också att ändra de matvanor som gett upphov till dina mansbröst. Din kost och träning kan vara mycket specifik för att rikta in sig på man-boobs och andra fettdepåer i kroppen.

Myten om att "reducera fläckar" levde vidare på de första hälsoklubbarna. Även om höftrullar, vibrerande bälten och andra mekaniska apparater som rörde om kroppsdelarna lyftes fram som ett möjligt alternativ, berodde detta främst på ekonomiska överväganden. De "framgångar" som hävdades berodde snarare på en hälsosam kost och inte på de tidigare fina bältesmaskinerna.

Vi vet att fett lagras på samma ställen hos både män och kvinnor. Alla kost- och träningsprogram kommer att minska kroppsfettet jämnt. Om du vill förlora fett runt magen måste du också arbeta med andra områden.

Det är en win/win-situation! Du kan bygga upp och utveckla dina bröstmuskler genom att träna dina mansbröst. Även om detta kommer att göra ditt bröst fastare behöver du fortfarande fettet mellan huden och de nybildade musklerna för att ta bort det.

Här är några sätt att bli av med dessa irriterande mansbröst. Ett enkelt kost- och träningsprogram ger dig inte bara styrka, utan bidrar också till att minska ditt totala kroppsfett.

Ett program för träning och styrketräning ökar både din styrka och dina muskler. Även om träningsprogrammet är utformat för att bli av med mansbröst bör du också inkludera övningar för underkroppen.

Ditt program bör fokusera på övningar för både över- och underkropp. Överkroppen tränas på måndag, onsdag och fredag. Du kommer att arbeta din underkropp på tisdag, torsdag och lördag. Söndagen är en vilo- och återhämtningsdag.

Kalorierna bör komma från kolhydrater (40%), proteiner (25%), fibrer och fetter (35%). Raffinerade kolhydrater är inte tillåtna: ingen stärkelse eller raffinerat spannmål, socker, konstgjorda sötningsmedel eller raffinerad stärkelse. Kolhydrater ska komma från obearbetade grönsaker och frukter.

Det handlar om att ha rätt information och en plan för att genomföra den. Det första du måste komma ihåg är att fett inte kan minskas genom att fokusera på ett område av kroppen. Det är omöjligt att fokusera på en del av kroppen och träna intensivt för att minska fettet i det området. Det betyder att du inte kan göra hundratals armhävningar och bänkpressar och sedan sitta i soffan och hoppas att moobs försvinner. Det är inte så kroppen fungerar.

Fettet löses upp ganska jämnt i hela kroppen samtidigt och täta avlagringar som kärlekshandtag och moobs är de sista som försvinner. Du måste arbeta hårt för att bli av med mansbröst.

Den goda nyheten är att det inte är svårt att bli av med mansbröst. Det är faktiskt enkelt och okomplicerat och kan lätt integreras i ditt dagliga liv med lite ansträngning och engagemang.

Hur man får bort manboobs är en fråga som får flera olika svar. En sak som vi måste vara försiktiga med är motstridig information. Jag skulle vilja försöka rekommendera några saker som många individer har sagt kommer att fortsätta att fungera. Om du önskar att forska någon vetenskaplig information om efter att det det medicinska uttrycket är Gynekomasti men det är ganska acceptabelt att kalla dem manboobs (eller guy boobs).

En av de viktigaste sakerna att tänka på om du vill eliminera manboobs är att minska det totala överskottsfettet eftersom det är ganska svårt att minska fettet i ett specifikt område. Vilket innebär att du måste göra några aeroba övningar som jag har funnit är mycket bättre om du gör korta utbrott av intensiva övningar. Var lite försiktig med roddövningar, även om det ger dig ett utmärkt träningspass kan det dessutom trycka ut dina bröst mer.

Cykling är en bra metod för att få igång centrumet och för att bli av med fett på ett bra sätt. Simning som så många vet är en av de bästa övningarna man kan göra. Det förekommer att simning kan vara mycket bra för att hjälpa till att eliminera manboobs.

Den skapar inte för stora muskler och är faktiskt snabb på att förlora fett. När det är möjligt, försök att göra dina träningsperioder minst tre gånger i veckan, självklart är det så att ju mer du utför, desto snabbare blir resultatet, men det är inte alltid en lätt uppgift att få det att fungera i din veckoplan.

Men motion ensam är inte hela sanningen; dessutom har det mycket att göra med allt du äter. Några av dessa saker är tydliga, om du äter mycket pizza, hamburgare och ytterligare snabbmat regelbundet så kommer detta förmodligen att bygga extra kroppsfett, det är också av låg kvalitet för ditt system och metaboliska process.

Du behöver inte gå på en modediet, men försök att äta några mer hälsosamma måltider varje vecka och minska lite på skräpmat.

Killebröst? Låter dessa ord bekanta i ditt huvud? Kanske är det ett av de problem som du står inför just nu. Alla vet att det inte är många som har ett vackert utseende, men många har en hjärna att tänka och en intelligens att välja saker.

Att eliminera mansbröst är kanske inte lätt, men om du överväger alla möjliga lösningar för att nå ditt mål finns det inget omöjligt, eller hur? Numera upplever överviktiga killar detta problem som kallas gynekomasti. Detta tillstånd kan göra brösten hos en överviktig person större eftersom kroppsfett sätter sig i vissa delar av kroppen.

En annan orsak till att brösten blir större är den allmänna tillväxten av bröstcellerna. Detta problem kan vara lite deprimerande för dig, vilket är bara men vanligt. Kom ihåg att alltid gömma sig i ett enda hörn medan vänner och familj njuter av dricksvattnet på en strand är ingen bra idé.