Nogle anmeldelser af Potencialex

Der er mange årsager til, at "mandebryster" (eller "moobs") kan opstå. To af de mest almindelige årsager er hormonel ubalance eller overvægt. For at slippe af med manboobs skal du først identificere den grundlæggende årsag. For dem, der ikke er overvægtige (dvs. dem med et BMI på mellem 40 og 50 eller mere end 45 kg over din normale vægt i forhold til din normale højde/vægt-forhold), er dine man-boobs højst sandsynligt resultatet af lavt testosteron.

Kraftig motion kan også naturligt øge testosteronproduktionen. Kvinder og mænd lagrer forskellige mængder fedt. Kvinder har en tendens til at lagre mere fedt i hofter, lår og balder end mænd.

Mænd har en tendens til at lagre mere fedt i maven, maven og ryggen. Den bedste måde at slippe af med en mandebryster er motion og kost. Det fungerer på samme måde som ethvert andet vægttab eller bodybuilding-program.

Motion er godt for dine muskler. Jo flere muskler du har, jo mere fedt kan du forbrænde. Din kost er afgørende for at hjælpe din krop med at forbrænde fedt, som den har lagret. Det hjælper dig også med at ændre de spisevaner, der har givet anledning til dine mandebryster. Din kost og motion kan være meget specifik for at målrette mandebryster og andre fedtdepoter i din krop.

Myten om "spot-reducing" blev videreført af de første fitness- og motionscentre. Selv om hofteruller, vibrerende bælter og andre mekaniske maskiner til at røre kropsdele blev promoveret som en brugbar mulighed, skyldtes dette hovedsagelig økonomiske overvejelser. De "succeser", der blev påstået, skyldtes sandsynligvis en sund kost og ikke fortidens smarte bæltemaskiner.

Vi ved, at fedt lagres i de samme områder hos både mænd og kvinder. Alle ernærings- og træningsprogrammer vil reducere kropsfedt på samme måde. Hvis du ønsker at tabe fedt omkring maven, skal du også arbejde på andre områder.

Det er en win/win-situation! Du vil kunne opbygge og udvikle dine brystmuskler ved at træne dine mandebryster. Selv om dette vil gøre dit bryst fastere, skal du stadig bruge fedtet mellem din hud & de nyligt dannede muskler for at fjerne det.

Her er nogle måder at slippe af med de irriterende mandebryster på. Et simpelt kost- og træningsprogram vil ikke kun give dig styrke, men det vil også hjælpe dig med at reducere dit samlede kropsfedt.

Et træningsprogram for motion/styrketræning vil øge din styrke og størrelsen af dine muskler. Selv om træningsprogrammet er designet til at slippe af med mandebryster, bør du også inkludere øvelser for underkroppen.

Dit program bør fokusere på både øvelser for over- og underkroppen. Overkroppen vil blive trænet mandag, onsdag og fredag. Du vil arbejde din underkrop tirsdag, torsdag og lørdag. Søndag er en hvile- og restitutionsdag.

Kalorierne skal komme fra kulhydrater (40%), proteiner (25%), fibre og fedtstoffer (35%). Raffinerede kulhydrater er ikke tilladt: ingen stivelse eller raffinerede kornsorter, sukker, kunstige sødemidler eller raffineret stivelse. Kulhydrater skal komme fra uforarbejdede grøntsager og frugter.

Det handler om at have de rigtige oplysninger og en plan for at følge den til dørs. Det første, du skal huske, er, at fedt ikke kan reduceres ved at fokusere på ét område af kroppen. Det er umuligt at fokusere på én del af kroppen og træne intenst for at reducere fedt i det område. Det betyder, at du ikke kan lave hundredvis af armbøjninger og bænkpres og derefter sidde i sofaen og håbe på, at moobs forsvinder. Det er ikke sådan, kroppen fungerer.

Fedt opløses ret jævnt i hele kroppen på samme tid, og tætte aflejringer som f.eks. kærlighedshåndtag og moobs er de sidste, der forsvinder. Du skal arbejde hårdt for at slippe af med mandebryster.

Den gode nyhed er, at det ikke er svært at slippe af med mandebryster. Faktisk er det simpelt og ligetil og kan nemt integreres i din hverdag med lidt indsats og engagement.

Hvordan man får væk manboobs er et spørgsmål, der vil få flere forskellige svar. En ting vi skal være forsigtige med får modstridende oplysninger. Jeg vil gerne forsøge at anbefale nogle ting, som mange personer har sagt vil fortsætte med at arbejde. Hvis du ønsker at forske nogen videnskabelige oplysninger om efter at det den medicinske udtryk er Gynækomasti, men det er temmelig acceptabelt at kalde dem manboobs (eller fyr bryster).

Blandt de store ting at overveje af du har brug for at fjerne manboobs er at reducere den samlede overskydende fedt, da det er ret svært at reducere fedt i et bestemt område. Hvilket betyder at du bliver nødt til at lave nogle aerobe øvelser, som jeg har fundet er langt bedre hvis du laver korte udbrud af intensive øvelser. Vær lidt forsigtig med rowing øvelser, selvom det giver dig en fremragende træning, kan det desuden skubbe dine bryster mere ud.

Cykling er ganske godt, da det sætter gang i centret og kan fjerne fedt ganske godt. Svømning fordi så mange mennesker ved er blandt de bedste øvelser, der kan udføres. Det sker, at svømning kan være rigtig godt til at hjælpe med at fjerne manboobs.

Det skaber ikke for stor en muskel i virkeligheden er det hurtigt at tabe fedt. Når det er muligt, så prøv at lave dine træningsperioder mindst 3 gange om ugen, det er klart at jo mere du udfører, jo hurtigere bliver resultaterne, men det er ikke altid en nem opgave at få det til at fungere i din ugeplan.

Men motion alene er ikke hele historien; derudover har det meget at gøre med alt det, du spiser. Et par af disse ting er klart, hvis du spiser masser af pizzaer, burgere og yderligere fastfood regelmæssigt, så vil dette sandsynligvis opbygge ekstra kropsfedt, det er også af lav kvalitet for dit system og metaboliske proces.

Du behøver ikke at gå på en modekuren, men prøv at spise nogle flere sunde måltider om ugen og skære lidt ned på junkfood.

Mænd med bryster? Lyder disse ord bekendt i dit hoved? Måske er det et af de problemer, som du står over for i øjeblikket. Nå, alle ved, at ikke mange mennesker er begavet med et smukt udseende, men hey, mange mennesker er begavet med en hjerne til at tænke og vid til at vælge ting.

Det er måske ikke let at fjerne mandebryster, men hvis du overvejer alle mulige løsninger for at nå dit mål, er der intet umuligt, vel? I dag oplever overvægtige fyre dette problem kaldet gynækomasti. Denne tilstand kan gøre brysterne hos en overvægtig person større, fordi kropsfedt vil sætte sig i visse elementer af deres krop.

En anden årsag til at brysterne bliver større er den generelle vækst af brysternes celler. Dette problem kan være en smule deprimerende for dig, som er bare men regelmæssig. Husk, altid at gemme sig i et enkelt hjørne, mens venner og familie nyder drikkevandet på en strand er ikke en god idé.