Noen anmeldelser for Potencialex

Det er mange grunner til at "man-boobs" (eller "moobs") kan oppstå. To av de vanligste inkluderer hormonell ubalanse eller overvekt. For å bli kvitt manboobs må du først identifisere årsaken. For de som ikke er overvektige (dvs. de med en BMI på mellom 40 og 50, eller mer enn 45 kg over din normale høyde-til-vekt-vekt), er man-boobs mest sannsynlig et resultat av lavt testosteron.

Kraftig trening kan også naturlig øke testosteronproduksjonen. Kvinner og menn lagrer forskjellige mengder fett. Kvinner har en tendens til å lagre mer fett i hofter, lår og rumpe enn menn.

Menn har en tendens til å lagre mer fett i magen, magen og ryggen. Den beste måten å kvitte seg med manneboobs er trening og kosthold. Det fungerer på samme måte som ethvert annet vekttap eller kroppsbyggingsprogram.

Trening er bra for musklene dine. Jo mer muskler du har, jo mer fett kan du forbrenne. Kostholdet ditt er avgjørende for å hjelpe kroppen din til å forbrenne fett den har lagret. Det hjelper deg også med å endre spisevanene som ga opphav til man-boobs. Kostholdet og treningen din kan være veldig spesifikk for å målrette man-boobs og andre fettlagre i kroppen din.

Myten om "flekkreduksjon" ble videreført av de første helse- og treningssentrene. Selv om hofterullere, vibrerende beltemaskiner og andre mekaniske apparater som beveget kroppsdeler ble promotert som levedyktige alternativer, skyldtes dette hovedsakelig økonomiske hensyn. Eventuelle "suksesser" som ble hevdet, skyldtes mer sannsynlig et sunt kosthold og ikke fortidens fancy beltemaskiner.

Vi vet at fett lagres i de samme områdene for både menn og kvinner. Alle ernærings- og treningsprogrammer vil redusere kroppsfett jevnt. Hvis du vil miste fett rundt magen, må du også jobbe på andre områder.

Det er en vinn / vinn-situasjon! Du vil være i stand til å bygge og vokse brystmusklene dine ved å trene mannebrystene dine. Selv om dette vil gjøre brystet fastere, trenger du fortsatt fettet mellom huden og nydannede muskler for å fjerne det.

Her er noen måter å bli kvitt de irriterende mannepuppene. Et enkelt kosthold og treningsprogram vil ikke bare gi deg styrke, men det vil også bidra til å redusere det totale kroppsfettet ditt.

Et treningsprogram / styrketreningsprogram vil øke styrken din så vel som størrelsen på musklene dine. Selv om treningsprogrammet er designet for å bli kvitt mannepupper, bør du også inkludere øvelser for underkroppen.

Programmet ditt bør fokusere på både over- og underkroppsøvelser. Overkroppen din vil bli jobbet på mandag, onsdag og fredag. Du vil jobbe med underkroppen på tirsdag, torsdag og lørdag. Søndag er en hvile- og restitusjonsdag.

Kaloriene skal komme fra karbohydrater (40%), proteiner (25%), fiber og fett (35%). Raffinerte karbohydrater er ikke tillatt: ingen stivelse eller raffinert korn, sukker, kunstige søtningsmidler eller raffinert stivelse. Karbohydrater bør komme fra ubearbeidede grønnsaker og frukt.

Det handler om å ha riktig informasjon og en plan for å følge opp. Det første du må huske er at fett ikke kan reduseres ved å fokusere på ett område av kroppen din. Det er umulig å fokusere på en del av kroppen din og trene intenst for å redusere fett i det området. Dette betyr at du ikke kan gjøre hundrevis av armhevinger og benkpress, og deretter sitte på sofaen og håpe at moobs forsvinner. Det er ikke slik kroppen fungerer.

Fett oppløses ganske jevnt i hele kroppen samtidig, og tette avleiringer som kjærlighetshåndtak og moobs er de siste som går. Du må jobbe hardt for å bli kvitt o mann bryster.

Den gode nyheten er at det ikke er vanskelig å bli kvitt mannsbryst. Faktisk er det enkelt og greit og kan enkelt integreres i ditt daglige liv med liten innsats og engasjement.

Hvordan bli borte manboobs er et spørsmål som vil få flere forskjellige svar. En ting vi må være forsiktige med blir motstridende informasjon. Jeg vil gjerne prøve og anbefale noen ting som mange individer har sagt vil fortsette å jobbe. Hvis du ønsker å undersøke vitenskapelig informasjon om etter at det medisinske uttrykket er gynekomasti, men det er ganske akseptabelt å kalle dem manboobs (eller fyrpupper).

Blant de store tingene du må vurdere for å eliminere manboobs er å redusere det totale overskuddsfettet, da det er ganske tøft å redusere fettet i ett bestemt område. Noe som betyr at du må gjøre noen aerobe øvelser som jeg har funnet er langt bedre hvis du gjør korte utbrudd av intensive øvelser. Vær litt forsiktig med roing øvelser, selv om det gir deg en utmerket trening, i tillegg kan det skyve brystene ut mer.

Sykling er ganske bra da det får senteret i gang og kan kvitte seg med fett ganske bra. Svømming fordi så mange mennesker vet er blant de beste øvelsene som kan gjøres. Det forekommer at svømming kan være veldig bra for å eliminere manboobs.

Det skaper ikke for store muskler, faktisk er det raskt å miste fett. Når det er mulig, prøv å gjøre treningsperiodene dine minst 3 ganger ukentlig, jo mer du utfører, jo raskere blir resultatene, men det er ikke alltid en enkel oppgave å fungere det i din ukentlige plan.

Trening alene er imidlertid ikke hele historien; i tillegg har det mye å gjøre med alt du spiser. Noen av disse tingene er klare, hvis du spiser rikelig med pizza, burgere og ekstra hurtigmat regelmessig, vil dette sannsynligvis bygge ekstra kroppsfett, det er også av lav kvalitet for systemet og metabolsk prosess.

Du trenger ikke å gå på en mote diett, men prøv å konsumere noen flere sunne måltider ukentlig og kutte litt ned på junk food.

Guttepupper? Høres disse ordene kjent ut i hodet ditt? Kanskje det er et av problemene du står overfor på dette tidspunktet. Vel, alle vet at ikke mange mennesker er begavet med et nydelig utseende, men hei, mange mennesker er begavet med en hjerne til å tenke og vidd til å velge ting.

Å eliminere mannlige bryster er kanskje ikke lett, men hvis du skal vurdere alle mulige løsninger for å nå målet ditt, er det ingenting umulig, ikke sant? I dag opplever overvektige gutter dette problemet som kalles gynekomasti. Denne tilstanden kan gjøre brystene til en overvektig person større fordi kroppsfett vil legge seg i visse elementer i kroppen.

En annen grunn til at brystene blir større skyldes den generelle veksten av de faktiske cellene på brystene. Dette problemet kan være litt deprimerende for deg, noe som bare er vanlig. Husk at det ikke er en god idé å alltid gjemme seg i et enkelt hjørne mens venner og familie nyter drikkevannet på en strand.