Unele recenzii pentru Potencialex

Există multe motive pentru care pot apărea "țâțe de bărbat" (sau "moobs"). Două dintre cele mai frecvente includ un dezechilibru hormonal sau supraponderabilitatea. Pentru a scăpa de manboobs, trebuie mai întâi să identificați cauza principală. Pentru cei care nu sunt obezi (adică cei care au un IMC cuprins între 40 și 50, sau mai mult de 45 kg peste greutatea ta normală în raport înălțime-greutate), "man-boobs" sunt cel mai probabil rezultatul unui nivel scăzut de testosteron.

Exercițiile fizice viguroase pot, de asemenea, să crească în mod natural producția de testosteron. Femeile și bărbații stochează cantități diferite de grăsime. Femeile au tendința de a stoca mai multă grăsime în șolduri, coapse și fese decât bărbații.

Bărbații au tendința de a stoca mai multă grăsime în stomac, în burtă și în spate. Cel mai bun mod de a scăpa de un om-boobs este exercițiul fizic și dieta. Funcționează la fel ca orice alt program de pierdere în greutate sau de culturism.

Exercițiile fizice sunt bune pentru mușchi. Cu cât aveți mai mulți mușchi, cu atât mai multă grăsime puteți arde. Dieta este crucială pentru a vă ajuta organismul să ardă grăsimile pe care le-a depozitat. De asemenea, te ajută să schimbi obiceiurile alimentare care au dat naștere la sânii tăi de bărbat. Dieta și exercițiile fizice pot fi foarte specifice pentru a viza sânii bărbătești și alte depozite de grăsime din corpul dumneavoastră.

Mitul "reducerii petelor" a fost perpetuat de primele cluburi de sănătate și fitness. Deși rolele pentru șolduri, aparatele cu curele vibrante și alte dispozitive mecanice de agitare a părților corpului au fost promovate ca opțiuni viabile, acest lucru s-a datorat în principal unor considerente financiare. Orice "succese" care au fost revendicate se datorau mai degrabă unei diete sănătoase și nu mașinilor cu centuri fanteziste din trecut.

Știm că grăsimea este depozitată în aceleași zone atât la bărbați, cât și la femei. Toate programele de nutriție și exerciții fizice vor reduce grăsimea corporală în mod egal. Dacă doriți să pierdeți grăsime în jurul stomacului, va trebui să lucrați și în alte zone.

Este o situație în care câștigăm amândoi! Vei putea să îți construiești și să îți dezvolți mușchii pieptului antrenându-ți sânii de bărbat. Deși acest lucru îți va face pieptul mai ferm, tot vei avea nevoie de grăsimea dintre piele & mușchii nou formați pentru a o elimina.

Iată câteva modalități de a scăpa de acei sâni supărători de bărbat. Un program simplu de dietă și exerciții fizice nu numai că vă va da putere, dar vă va ajuta și la reducerea grăsimii corporale generale.

Un program de exerciții fizice/antrenament de forță vă va crește forța, precum și dimensiunea mușchilor. Deși programul de exerciții este conceput pentru a scăpa de țâțe de bărbat, ar trebui să includeți și exerciții pentru partea inferioară a corpului.

Programul dvs. ar trebui să se concentreze atât pe exerciții pentru partea superioară, cât și pentru partea inferioară a corpului. Partea superioară a corpului va fi lucrată în zilele de luni, miercuri și vineri. Partea inferioară a corpului o veți lucra marți, joi și sâmbătă. Duminica este o zi de odihnă și recuperare.

Caloriile ar trebui să provină din carbohidrați (40%), proteine (25%), fibre și grăsimi (35%). Carbohidrații rafinați nu sunt permiși: fără amidon sau cereale rafinate, zaharuri, îndulcitori artificiali sau amidon rafinat. Carbohidrații trebuie să provină din legume și fructe neprocesate.

Totul constă în a avea informațiile corecte și un plan de urmat. Primul lucru pe care trebuie să îl rețineți este că grăsimea nu poate fi redusă prin concentrarea pe o singură zonă a corpului dumneavoastră. Este imposibil să te concentrezi pe o singură parte a corpului și să te antrenezi intens pentru a reduce grăsimea din acea zonă. Acest lucru înseamnă că nu poți face sute de flotări și flotări la bancă, apoi să stai pe canapea și să speri că moobs dispar. Nu așa funcționează corpul.

Grăsimea se dizolvă destul de uniform în tot corpul în același timp, iar depozitele dense, cum ar fi mânerele dragostei și moobs, sunt ultimele care dispar. Va trebui să munciți din greu pentru a scăpa de sânii bărbătești.

Vestea bună este că nu este dificil să scapi de sânii bărbătești. De fapt, este simplu și direct și poate fi ușor de integrat în viața de zi cu zi, cu puțin efort și angajament.

Cum de a obține manboobs plecat este o problemă care va primi mai multe răspunsuri diferite. Un lucru de care trebuie să fim atenți devine informații contradictorii. Aș dori să încerc să recomand câteva lucruri pe care multe persoane au spus că vor continua să funcționeze. Dacă doriți să cercetați orice informație științifică despre după aceea expresia medicală este Ginecomastia, dar este destul de acceptabil să le numim manboobs (sau țâțe de tip).

Printre lucrurile mari de luat în considerare de a avea nevoie pentru a elimina manboobs este de a reduce surplusul general de grăsime, deoarece este destul de greu de a reduce grăsimea într-o anumită zonă. Ceea ce înseamnă că va trebui să faci niște exerciții aerobice care am constatat că este mult mai bine dacă faci scurte explozii de exerciții intensive. Fiți puțin precaută cu exercițiile de canotaj, deși vă oferă un antrenament excelent, în plus, vă poate împinge sânii mai mult în afară.

Ciclismul este foarte bun, deoarece pune în mișcare centrul și poate scăpa de grăsime destul de bine. Înotul pentru că atât de multă lume știe este printre cele mai bune exerciții care se pot face. Se întâmplă că înotul poate fi foarte bun pentru a ajuta la eliminarea manboobs.

Nu creează un mușchi prea mare, de fapt, este rapid la pierderea de grăsime. Atunci când este posibil, încercați să faceți perioadele de exerciții fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână, în mod evident, cu cât efectuați mai multe, cu atât mai rapid sunt rezultatele, dar nu este întotdeauna o sarcină ușoară să o funcționeze în planul săptămânal.

Cu toate acestea, exercițiile fizice singure nu sunt o poveste completă; în plus, au o mare legătură cu tot ceea ce mănânci. Câteva dintre aceste lucruri sunt clare, dacă mâncați în mod regulat o mulțime de pizza, burgeri și alimente rapide suplimentare, atunci acest lucru va construi probabil grăsime corporală suplimentară, este, de asemenea, de calitate scăzută pentru sistemul și procesul metabolic.

Nu trebuie să urmați o dietă de modă, dar încercați să consumați mai multe mese sănătoase săptămânal și să reduceți puțin consumul de junk food.

Sâni de bărbat? Aceste cuvinte îți sună cunoscut în cap? Poate că aceasta este una dintre problemele cu care vă confruntați în acest moment. Ei bine, toată lumea știe că nu mulți oameni sunt înzestrați cu o înfățișare superbă, dar, hei, mulți oameni sunt înzestrați cu un creier pentru a gândi și inteligență pentru a selecta lucruri.

Eliminarea țâțelor bărbătești s-ar putea să nu fie ușoară, dar dacă e să iei în considerare toate soluțiile posibile pentru a-ți atinge scopul, nu există nimic imposibil, nu-i așa? În zilele noastre, băieții supraponderali se confruntă cu această problemă numită ginecomastie. Această afecțiune poate face ca sânii unei persoane supraponderale să fie mai mari deoarece grăsimea corporală se va depune în anumite elemente ale corpului lor.

Un alt motiv pentru care sânii devin mai mari se datorează creșterii generale a celulelor actuale de pe sâni. Această problemă ar putea fi un pic deprimant pentru tine, care este doar, dar regulat. Amintiți-vă, ascunzându-vă întotdeauna într-un singur colț în timp ce prietenii și familia se bucură de apa potabilă pe o plajă nu este o idee bună.