Alguns comentários sobre Potencialex

Existem muitas razões para a ocorrência de "mamas de homem" (ou "moobs"). Duas das mais comuns incluem um desequilíbrio hormonal ou excesso de peso. Para se livrar das mamas, é necessário identificar primeiro a causa principal. Para aqueles que não são obesos (ou seja, aqueles com um IMC entre 40 e 50, ou mais de 45 kg acima do seu peso normal de relação altura-peso), as suas mamas são muito provavelmente o resultado de baixa testosterona.

O exercício vigoroso também pode aumentar naturalmente a produção de testosterona. As mulheres e os homens armazenam quantidades diferentes de gordura. As mulheres tendem a armazenar mais gordura nas ancas, coxas e nádegas do que os homens.

Os homens tendem a armazenar mais gordura na barriga, no estômago e nas costas. A melhor forma de se livrar das mamas de homem é o exercício e a dieta. Funciona da mesma forma que qualquer outro programa de perda de peso ou de musculação.

O exercício é bom para os músculos. Quanto mais músculos tiver, mais gordura pode queimar. A sua alimentação é essencial para ajudar o seu corpo a queimar as gorduras armazenadas. Também o ajuda a mudar os hábitos alimentares que deram origem às suas mamas. A sua dieta e exercício podem ser muito específicos para atingir as mamas e outras reservas de gordura no seu corpo.

O mito da "redução de manchas" foi perpetuado pelos primeiros clubes de saúde e fitness. Embora os rolos de anca, as máquinas de cintos vibratórios e outras engenhocas mecânicas de agitação de partes do corpo fossem promovidas como opções viáveis, tal devia-se principalmente a considerações financeiras. Quaisquer "sucessos" que fossem reivindicados eram mais provavelmente devidos a uma dieta saudável e não às extravagantes máquinas de cintos do passado.

Sabemos que a gordura é armazenada nas mesmas zonas, tanto nos homens como nas mulheres. Todos os programas de nutrição e exercício reduzirão a gordura corporal de forma uniforme. Se quiser perder gordura à volta do seu estômago, terá também de trabalhar noutras áreas.

É uma situação vantajosa para todos! Poderá construir e fazer crescer os músculos do seu peito exercitando as suas mamas de homem. Embora isto torne o seu peito mais firme, continuará a precisar da gordura entre a sua pele e os músculos recém-formados para a remover.

Aqui estão algumas formas de se livrar dessas incómodas mamas de homem. Uma dieta simples e um programa de exercício não só lhe darão força, como também ajudarão a reduzir a sua gordura corporal total.

Um programa de exercício/treino de força irá aumentar a sua força, bem como o tamanho dos seus músculos. Embora o programa de exercícios seja concebido para eliminar as mamas de homem, também deve incluir exercícios para a parte inferior do corpo.

O seu programa deve centrar-se em exercícios para a parte superior e inferior do corpo. A parte superior do corpo será trabalhada às segundas, quartas e sextas-feiras. A parte inferior do corpo é trabalhada às terças, quintas e sábados. O domingo é um dia de descanso e recuperação.

As calorias devem provir de hidratos de carbono (40%), proteínas (25%), fibras e gorduras (35%). Os hidratos de carbono refinados não são permitidos: nada de amidos ou cereais refinados, açúcares, adoçantes artificiais ou amidos refinados. Os hidratos de carbono devem provir de legumes e frutos não transformados.

É tudo uma questão de ter a informação correcta e um plano para seguir. A primeira coisa que precisa de se lembrar é que a gordura não pode ser reduzida concentrando-se numa área do seu corpo. É impossível concentrar-se numa parte do corpo e fazer exercício intenso para reduzir a gordura nessa zona. Isto significa que não pode fazer centenas de flexões e supino, depois sentar-se no sofá e esperar que os mamilos desapareçam. Não é assim que o corpo funciona.

A gordura dissolve-se uniformemente em todo o corpo ao mesmo tempo e os depósitos densos, como os punhos do amor e os mamilos, são os últimos a desaparecer. Terá de se esforçar muito para se livrar dos peitos de homem.

A boa notícia é que não é difícil livrar-se dos seios masculinos. De facto, é simples e directo e pode ser facilmente integrado na sua vida diária com pouco esforço e empenho.

Como eliminar as mamas dos homens é uma questão que terá várias respostas diferentes. Uma coisa que precisamos de ter cuidado é com informações contraditórias. Eu gostaria de tentar recomendar algumas coisas que muitos indivíduos disseram que continuarão a funcionar. Se desejar pesquisar qualquer informação científica sobre depois disso, a expressão médica é Ginecomastia, mas é bastante aceitável chamá-los de manboobs (ou guy boobs).

Uma das principais coisas a ter em conta quando se pretende eliminar as mamas é diminuir o excesso de gordura em geral, uma vez que é muito difícil reduzir a gordura numa área específica. O que significa que terá de fazer alguns exercícios aeróbicos, que eu descobri que são muito melhores se fizer breves explosões de exercícios intensivos. Tenha um pouco de cuidado com os exercícios de remo, pois, apesar de lhe darem um excelente treino, podem fazer com que os seus seios fiquem mais salientes.

Andar de bicicleta é muito bom, uma vez que faz funcionar o centro e pode eliminar bastante bem a gordura. A natação, como muitas pessoas sabem, é um dos melhores exercícios que podem ser feitos. Acontece que a natação pode ser muito boa para ajudar a eliminar as mamas.

Não cria um músculo demasiado grande e, de facto, é rápido a perder gordura. Sempre que possível, tente fazer os seus períodos de exercício pelo menos 3 vezes por semana. Obviamente, quanto mais fizer, mais rápidos serão os resultados, mas nem sempre é uma tarefa fácil incluí-la no seu plano semanal.

No entanto, o exercício por si só não é a história completa; além disso, tem muito a ver com tudo o que se come. Algumas destas coisas são claras: se comer muitas pizzas, hambúrgueres e outras comidas rápidas regularmente, isso irá provavelmente acumular gordura corporal extra, além de ser de baixa qualidade para o seu sistema e processo metabólico.

Não precisa de fazer uma dieta de moda, mas tente consumir mais algumas refeições saudáveis semanalmente e reduzir um pouco a comida de plástico.

Mamas de homem? Estas palavras soam-lhe bem na cabeça? Talvez esse seja um dos problemas que está a enfrentar neste momento. Bem, toda a gente sabe que não há muitas pessoas dotadas de uma aparência deslumbrante, mas muitas pessoas são dotadas de um cérebro para pensar e de inteligência para seleccionar coisas.

Eliminar as mamas masculinas pode não ser fácil, mas se considerarmos todas as soluções possíveis para atingir o nosso objectivo, não há nada impossível, certo? Hoje em dia, os homens com excesso de peso estão a sofrer de um problema chamado ginecomastia. Esta condição pode tornar os seios de uma pessoa com excesso de peso maiores porque a gordura corporal se instala em certos elementos do seu corpo.

Outra razão pela qual os seios aumentam de tamanho é o crescimento global das células dos seios. Este problema pode ser um pouco deprimente para si, mas é normal. Não se esqueça que estar sempre escondida num canto enquanto os amigos e a família estão a desfrutar da água potável numa praia não é uma boa ideia.