Kategorija: Mnenja

Erektilna disfunkcija (ED) večinoma prizadene moške po določeni starosti, saj se je 50 odstotkov ameriških moških, starejših od petdeset let, že kdaj v življenju srečalo z ED. Vendar ne obupajte, veliko moških ostane zmešanih v budoarju tudi do svojih devetdesetih let. Učinkovitost ni odvisna samo od starosti. Vedno obstaja veliko zdravstvenih razlogov, ki lahko prav tako vplivajo na spolno funkcionalnost.

ED je običajno neučinkovitost pri doseganju in ohranjanju erekcije, kar ovira vsakršno energijo za aktiviranje v običajnem spolnem odnosu. Moški običajno tradicionalno opredeljujejo svojo moškost na podlagi zelo pomembne samoocene erektilne učinkovitosti. Vendar se opredelitve in funkcije spreminjajo.

Standardni spolni odnos se tako pri moških kot pri dekletih vse bolj priznava kot ne povsem sinonim za intimnost. Kljub temu je lahko ED še vedno zelo neprijetna za obe praznovanji. Stanje lahko povzroči valovanje psiholoških težav, ki vplivajo na povezavo, kot so na primer stres, skrb, tesnoba in v hudih primerih tudi depresija. Ravno te psihološke težave so poleg tega pomemben vzrok za to težavo.

Zdravstveni pogoji, ki povzročajo ED, so lahko pogosto povezani z zdravjem prostate in nekaterimi boleznimi srca, ki lahko dolgoročno vplivajo na funkcionalnost ali pa so le začasna motnja.

Moški, ki imajo ED zaradi psiholoških težav, lahko na splošno še vedno imajo sposobnost doseganja erekcij v nočnem obdobju; če jih v resnici ne doživlja, potem je možnost, da je njegov problem klinični, veliko bolj verjetna.

Kot smo že omenili, vam lahko pomaga tudi izboljšanje trenutnega zdravja, zlasti dobrega počutja srca, zdravstvenega zavarovanja prostate in odpravljanje morebitnih hormonskih neravnovesij.

Obstajajo tudi številna naravna sredstva, kot so na primer zelišča za prostato in dodatki za zdravje. Niste sami!

Erektilna disfunkcija, znana tudi kot impotenca, je stanje, ko moški med spolnim odnosom ne more doseči erekcije penisa. Erekcija penisa je običajno posledica spolne stimulacije moškega, ki jo lahko povzroči to, kar sliši, vidi, misli ali vonja.

Zaradi tega se kri iz možganov preusmeri v gobi podobna tkiva, ki obdajajo penis. To povzroči povečanje dolžine in čvrstosti. To se imenuje erekcija. Erekcija je potrebna za spolno aktivnost.

Večina moških meni, da je erekcija simbol njihove moškosti. Motnje erekcije lahko povzročijo, da se moški počutijo manj kot moški, ki bi morali biti. Slaba erekcija lahko povzroči tudi stres, kar lahko povzroči težave v nekoč srečnih razmerjih.

Vse to so razlogi, zakaj je pomembno, da najdete najboljše domače zdravilo za težave z erekcijo.

Spoznajte vzroke. Erektilna disfunkcija se lahko pojavi zaradi številnih razlogov. Lahko je posledica zdravstvenega stanja, kot sta sladkorna bolezen ali visok krvni tlak. V drugih primerih jo lahko povzroči dolgotrajno in nenadzorovano uživanje alkohola ali tobaka. Včasih je lahko tudi posledica tesnobe ali utrujenosti zaradi stvari, ki niso povezane s spolnostjo.

Če opazite težave pri vzdrževanju erekcije, ne zganjajte panike. Namesto tega si vzemite čas, da se preučite in ugotovite razlog za erektilno disfunkcijo.

Živite zdravo. Najbolje je, da se izognete erektilni disfunkciji. Pomembno je živeti pozitiven in zdrav način življenja. Zaradi te težave je še toliko bolj pomembno, da ocenite svoj življenjski slog in se bolje odločate o tem, kaj jeste in kako se ukvarjate z dejavnostmi.

Erektilno disfunkcijo lahko povzroči uživanje hrane z veliko kalorijami. Te maščobne obloge lahko povzročijo sladkorno bolezen, hipertenzijo in aterosklerozo (stanje, pri katerem arterije postanejo bolj otrdele kot običajno). Te težave lahko olajšajo pojav erektilne disfunkcije.

Vadba je še ena sestavina zdravega življenjskega sloga. Z redno vadbo ohranjate svoje telo v kondiciji, vaši organi, vključno s penisom, pa delujejo kar najbolje. Vadba lahko pomaga tudi pri izgorevanju maščob, kar lahko zmanjša verjetnost nastanka erektilne disfunkcije. Dokazano je, da lahko aerobna vadba ozdravi erektilno disfunkcijo pri debelih moških do 30%. Čas je, da zaživite zdrav način življenja.

Čeprav je erektilna disfunkcija lahko neprijetna, jo je mogoče premagati s pomočjo. Obstajajo številne možnosti zdravljenja, za katere ne boste vedeli, če se ne boste z nekom pogovorili. Niste edini.

Večina moških ima občasno težave z erekcijo. Ta pogostost se s starostjo povečuje, zato ni sramotno poiskati pomoč. Pozitivno razmišljanje in ukrepanje sta ključna za premagovanje stresa. Erektilnih motenj se lahko znebite. Če ste pripravljeni opustiti sram in se obrniti po pomoč, je to mogoče.

Pričakuje se, da bo letno umrlo več kot 27.000 ljudi zaradi raka na prostati. Vsakih 2,5 minute se pojavi en nov primer. En nov primer vsakih 150 sekund. V Združenem kraljestvu je diagnosticiranih skoraj 35.000 moških, zaradi česar letno umre približno 10.000 moških. To pomeni, da v Združenem kraljestvu vsako uro umre več kot en moški.

Danes se z malignim obolenjem prostate bori približno dva milijona moških, v naslednjem desetletju, ko bodo dojenčki dosegli starostno mejo za maligno obolenje prostate, pa bo nedvomno treba v boj vključiti še približno tri milijone ljudi.

Prostata je v resnici moška spolna žleza, velika kot oreh, ki se nahaja za pubično kostjo, medtem ko gledate rektum, ki zajema spodnji del mehurja. Skozi prostato poteka cev, po kateri teče urin (sečnica).

Ob rojstvu je žleza majhna kot grah in še naprej enakomerno raste do 20. leta starosti, ko človek postane odrasel. Za to rast so odgovorni moški hormoni (imenovani androgeni). Velikost žleze se ne spremeni do 45. leta, ko se začne ponovno povečevati.

Njegova glavna naloga je, da proizvaja goste tekočine, ki hranijo spermije, in pomaga pognati spermo skozi sečnico in iz penisa, da doseže in oplodi jajčece. Kljub temu da prostata ni primarni element urinarnega sistema, je bistvenega pomena za zdravje sečil.

Pri starejših moških lahko območje prostate okoli sečnice še naprej raste. To vodi v benigno hiperplazijo prostate (BPH), ki povzroča zaplete pri odvajanju urina. BPH je res težava, ki jo je treba zdraviti, vendar ni rak.

Telo je sestavljeno iz različnih vrst celic. Običajno celice rastejo, se delijo in umirajo. Občasno celice mutirajo in začnejo rasti in se deliti hitreje kot običajno. Namesto da bi umrle, se te nenavadne celice združijo in ustvarijo tumorje. Če so ti tumorji običajno rakavi ali tako imenovani maligni tumorji, lahko napadejo in uničijo zdrave celice v telesu.

Iz teh tumorjev lahko maligne celice metastazirajo (prehajajo naprej) in tvorijo popolnoma nove tumorje v drugih delih telesa. Nasprotno pa se nerakavi tumorji ali tako imenovani benigni tumorji običajno ne širijo v druge dele telesa.

Nenormalne celice rastejo nenadzorovano in na prvi pogled tvorijo majhne vozličke ali izbokline (celice zarastline) v prostati. V nekaterih primerih so te celice benigne, kar se imenuje benigna hipertrofija prostate (BPH).

V drugih primerih je za razrast celic značilno nenormalno rakavo tkivo, ki je znano kot maligno obolenje ali maligno obolenje prostate.

Nekatere zdravstvene težave, kot so bolezni ledvic, bolezni srca in ožilja, zamašene arterije, alkoholizem in sladkorna bolezen, so znani razlogi za večino primerov motenj erekcije.

Težave lahko povzročijo tudi sedeči način življenja, kajenje, stres, izčrpanost, tesnoba, nizka samozavest, nezadostna samozavest in debelost.

Za zdravljenje spolne šibkosti so na voljo možnosti, kot so zdravljenje z zdravili, psihoterapija in kirurgija. Ta zdravila za zdravljenje spolne šibkosti imajo lahko neželene učinke zaradi kemikalij v njih.

• Ginko: Ginko dobro deluje, saj gladi mišice, zaradi česar se poveča prekrvavitev moškega organa.
• Cink: telo potrebuje cink za preprosto delovanje, pomanjkanje cinka pa lahko pri moških povzroči spolno šibkost in motnje erekcije. Uživajte jedi, bogate s cinkom, kot so ribe, oreščki, ostrige.

• Vaje: Vaje, zlasti vaje za krepitev medenice, pomagajo okrepiti mišice v bližini moškega organa.
• Joga: Vadba joge in strategije dihanja v jogi, ki vam lahko pomagajo ostati sproščeni in brez stresa.
• Naravne kapsule: V teh kapsulah lahko najdete zeliščne afrodiziake, ki delujejo kot spolni tonik ter telesu dajejo energijo in moč. Pomagajo pri odpravljanju spolnih zapletov in se tako uporabljajo za normalno zdravljenje motenj erekcije in spolne šibkosti. Te kapsule so rastlinske, zato so varne in nimajo negativnih neželenih učinkov.

• Masažna olja: Terapevtska masažna olja se prodajajo za masažo moškega organa, da se izboljša prekrvavitev. To lahko pomaga pri zdravljenju motenj erekcije in spolne šibkosti. Eterično olje je treba skrbno masirati nad prostato.
• Česen: Česn: za izboljšanje spolnega zdravja vsak dan pojejte naravne stroke česna.
• Oreščki: Orehovi pomagajo pri ponovnem pridobivanju moči in krepitvi spolnega programa.

• Čebula: Čebulo vključite v hrano in jo redno uživajte.
• Ashwaganda: To zelišče pomirja živce in pomaga oživiti telo in um ter tako izboljšati spolno zdravje.
• Indijska kosmulja: Indijska kosmulja ali amla sta običajno naravna afrodiziaka in pomagata normalno odpraviti impotenco in spolno šibkost.
• Ingver: Ingver je lahko koristen. V prehrani je treba vključiti tudi kurkumo in temni poper.

Pogosto telovadite in izgubite odvečno maščobo. Vadba bo poleg tega pomagala zmanjšati stres, izvajajte tudi meditacijo in jogo. S partnerjem se svobodno pogovarjajte in odpravite težave v odnosu. Izogibajte se kajenju, uživanju alkohola in drog ter ohranite samozavesten odnos do življenja.

Možni pomen zelišč za moške je vključen v različne načine uporabe zelišč. Zaradi specifične uporabe zelišč bi bilo težko razčleniti rastline. Zeleni listi se pogosto uporabljajo v kulinariki. V medicini se uporabljajo jagode, cvetovi in notranje lubje ter lubje, semena, cvetovi in korenine.

Obstaja jasna razlika med zelišči, ki se uporabljajo v zdravilne in kulinarične namene. Vendar pa so zdravilne rastline po sestavi bodisi grmovne bodisi drevesne. Razlog za to je lahko njihova potencialna uporabnost v zeliščih za moške.

Za uporabo v zdravilne namene so potrebna drevesna ali grmičasta zelišča. Začimbe so naravni izdelki iz lubja, jagodičevja, plodov, listov, semen in skorje. Lahko jih jemo, vendar imajo zdravilne lastnosti. Pomembno je poudariti, da se zelišča in zelenjava razlikujejo po tem, da se lahko uporabljajo le majhne količine za izboljšanje okusa in ne za dodajanje snovi.

Čeprav nekatera zelišča vsebujejo zdravju koristne fitokemikalije, lahko velike količine povzročijo poškodbe jeter. Ta analiza zagotavlja posplošen vir za obe življenjski obliki, ki sta zaskrbljujoči za zelišča za moške. Številne lastnosti, ki jih najdemo v zeliščih, lahko uporabimo za zadovoljevanje posebnih potreb moških. Za moškega je lahko zdravljenje z zelišči koristno v določenih obdobjih njegovega življenja.

Ko moški doseže zrelost, pride do hormonskega neravnovesja. Moški lahko občutijo to neravnovesje, vključno z razpoloženjem, depresijo in splošnimi telesnimi motnjami. Posledica je tudi nihanje ravni estrogena in, kar je najpomembneje, padec testosterona. Te biološke spremembe so znane kot moška menopavza.

Posebna mešanica zelišč za moške je lahko zelo učinkovita kot naravni in podporni način za ponovno vzpostavitev biološkega ravnovesja. Obstajajo kombinacije zelišč, ki pomagajo pri moških težavah. Za ta zelišča za moške obstajajo tri možnosti: tinktura, čaj ali kapsule.

Moški so zelo zaskrbljeni zaradi moške prostate. Čeprav je ta žleza majhna, je za moške zelo zaskrbljujoča. Povezana je z impotenco, rakom in drugimi zapleti. Bistveno je, da ohranjamo zdravje in dobro počutje prostate.

Kadar je težava benigno povečanje prostate, je zdravljenje z zelišči, na primer z zelišči, ki vsebujejo enake količine regrata, pa tudi močerada, uva-ursi, rmana in ehinaceje, zelo koristno v nesrečnem primeru okužbe prostate.

Obstajajo številna zelišča, ki podpirajo moško moč. Na voljo so številni naravni dodatki iz zelišč, a nekatera zelišča, ki izstopajo, so čisti žagovec, čisti ginko biloba, čisti izvleček muire puame in čista damiana. Ta izbor zelišč za moške se lahko uporablja za spodbujanje in povečanje ravni testosterona, povečanje pretoka krvi in spodbujanje zdravega spolnega delovanja.

Saw palmetto lahko kupite v kapsulah, gel kapsulah, tabletah in kot kombinirani izdelek. Obstajajo komercialni izdelki, ki vsebujejo žagovino kot edino sestavino ali v kombinaciji. Kemične snovi, ki jih najdemo v žaginem palmetu, vključujejo flavonoide, fiksna olja, eterična olja, steroide in beta-sitosterol.

V redkih primerih so poročali o želodčnih težavah po zaužitju. O antiestrogenih, estrogenih in antiandrogenih lastnostih Saw Palmetta se je treba pogovoriti z zdravnikom, če imate raka, odvisnega od hormonov.

Zaradi možnih hormonskih učinkov se Saw Palmetto ne sme uporabljati med nosečnostjo ali dojenjem.

Saw palmetto se v zeliščni medicini uporablja iz številnih razlogov. Uporablja se kot diuretik, ekspektorans pri bronhialnih ali kataralnih težavah in tudi kot diuretik. Njegov učinek na moški reproduktivni sistem je v sodobnem času še posebej zanimiv.

Povezan je s številnimi lastnostmi, med drugim z zmožnostjo zdravljenja impotence in nemalignih povečanj prostate. Uporablja se tudi kot antidepresiv pri moških.

Rak prostate je najpogosteje diagnosticirana maligna bolezen, ki ni kožna, prehitela je pljučnega raka kot vodilno maligno obolenje vseh moških in jo spremlja rak debelega črevesa in danke. Statistično se 80 % pojavlja pri moških, starejših od 65 let. Čeprav se ta rak lahko pojavi tudi pri mlajših ljudeh, je zelo redek v starostni skupini pod 50 let.

Pri moških se lahko pojavijo težave s prostato. Vsako leto jo v življenju razvije eden od šestih moških v Združenih državah Amerike. Malo smo se zavedali, da je moški 33% bolj nagnjen k razvoju raka na prostati v primerjavi z žensko, ki bo zbolela za malignim obolenjem dojke.

Ocenjuje se, da je leta 2004 v ZDA diagnosticiranih 234.000 novih primerov malignega obolenja prostate. To pomeni, da gre za najbolj značilnega raka med ameriškimi moškimi, ki je blizu kožnemu raku.

Položaj se poslabša, ko človek razmišlja, "kako se znebiti moških prsi", saj je debelost negativen odziv opazovalca. Predstavljajte si, kakšno reakcijo bodo pri moškem povzročile prsi ali "moobs". Preprost odgovor je "odvratno", vendar je lahko še kaj več. Vprašanje je, kako se znebiti moških prsi, ki so postale sramotne.

Maščoba je prvi in najbolj očiten vzrok za joške v moških telesih. Da, v moškem telesu so maščobna tkiva, ki so nakopičena na prsnih mišicah. Hrana, obogatena z maščobami, je glavni vzrok za debelost v obliki prsi. To posebno stanje je mogoče zdraviti z vsestranskim pristopom k izgubi telesne teže.

Potrebna bo preudarna strategija, ki bo vključevala strog nadzor nad prehrano, usposabljanjem in programom vadbe. Ginekomastija, bolezensko stanje, ki je drugi najpogostejši vzrok za moške prsi, je drugi.

Ginekomastija je hormonska motnja, pri kateri telo proizvaja estrogen namesto testosterona (moškega spolnega hormona, ki se tvori v semenčicah). Ta stopnja se lahko pojavi v življenju moških kot posledica nekaterih zdravil, ki lahko spremenijo raven hormonov.

Najboljši odgovor vam lahko da zdravnik. Običajno bo predpisal zdravila proti estrogenu ali opravil operacijo. Ljudje se pogosto posmehujejo debelim ljudem in vedno iščejo načine, kako bi izgubili svoje moške prsi. Včasih je to lahko tako ponižujoče, da lahko negativno vpliva na nekoga, ki ima prekomerno telesno težo.

Oseba mora biti zelo previdna pri prehrani. Sestaviti mora preglednico z datumi, imeni in količinami vseh vsebin, ki jih bo zaužila za zajtrk, kosilo in večerjo. Zmanjšajte uživanje živil, ki vsebujejo maščobe.

Vadba za moč je vadba, ki z odstranjevanjem maščobe napne mišice. Pri tem vam lahko pomagajo knjige, televizijske postaje in inštruktorji.

Danes je na trgu veliko zdravil za ginekomastijo. Pri zdravljenju pa je vedno v ospredju alternativna medicina. Najvarnejši in najučinkovitejši način zdravljenja nekaterih bolezni je zdravljenje z zelišči.

Ginekomastija pomeni nenormalno velike moške prsi. Zaradi tega so lahko videti kot moške prsi. Nekateri moški s to boleznijo se raje odločijo za operacijo, medtem ko drugi raje uporabljajo alternativna zdravila.

Obstajajo nekatera zelišča, ki lahko popravijo povečanje moških prsi.

Kurkuma, priljubljena indijska začimba, spada v družino ingverja. Kurkuma je pogosta začimba, ki se uporablja v kulinariki. Ima protivnetne in antioksidativne lastnosti, ki so koristne v boju proti strupenim prostim radikalom.

Kurkuma naj bi povečevala testosteron, ki je prevladujoči hormon pri moških. Zaradi tega se povečajo moške lastnosti, vključno z zmanjšanjem povešenih prsi.

Izvleček Tribulus Terrestris spodbuja naravni hormon človeka. Zaradi njegovih dokazanih učinkov Kitajci to rastlino štejejo za bistveni del svoje tradicionalne medicine. Povečala bo proizvodnjo testosterona, kar bo povzročilo prevlado moških značilnosti, vključno z moškim obrisom prsnega koša.

Sarsaparilla je avtohtona rastlina, ki jo najdemo v Srednji in Južni Ameriki. Vsebuje naravne rastlinske sterole, ki krepijo mišice. Ta rastlina naj bi povečala moč prsnih mišic in moškost. Eden od načinov, da bodo vaše prsne mišice postale bolj moške, je, da jih okrepite.

Nizka raven testosterona pri moških je znak, da imate andropavzo. Eden najučinkovitejših spodbujevalcev testosterona je pasijonka. S povečanjem ravni testosterona v času andropavze je mogoče zmanjšati povečanje moških prsi. Pogosto ga dodajajo zeliščnim prehranskim dopolnilom za povečanje moškega libida.

Obstajajo zelišča, ki se lahko uporabljajo na alternativne načine, lahko pa kupite tudi prehranska dopolnila, ki vsebujejo ta zelišča kot glavno sestavino. Poleg tega imajo zdravila rastlinskega izvora tudi manjše neželene učinke.

Najpogostejša neželena učinka sta želodčne motnje in bruhanje. Dobro se je posvetovati z zdravnikom, preden razmislite o drugih metodah izgube moških prsi.

Aerobna vadba je intenzivna vadba, ki poveča vnos kisika. Te dejavnosti povečajo pretok krvi in srčni utrip. Da bi ohranili svoj urnik in preprečili, da bi maščobe ponovno zavzele svoje mesto, jo je treba izvajati vsak dan. Morda je težko ugotoviti, kako se znebiti moških prsi.

Te vaje niso edine, ki bodo moškim pomagale, da se znebijo svojih prsi. Tek, kardio, veslanje in eliptični stroji so vse dobre možnosti. Pri zdravi prehrani in potrpežljivosti boste videli, kako se vam bo to obrestovalo.

Čeprav se morda sliši čudno, moški prsi postajajo vse večja skrb za moške. To je sramotno, zlasti za tiste, ki nočejo sleči srajce. Ste bili kdaj na zabavi na plaži ali s prijatelji in ste se bali dneva, ko boste morali sleči srajco? Ali še huje, srajco ste pustili na sebi.

Ta težava ni edinstvena in na milijone moških po vsem svetu je takšnih kot vi. Izgubiti maščobo v prsih je priljubljen cilj.

Pri tem si lahko pomagate s številnimi univerzalnimi metodami. Moški imajo več sreče kot ženske, saj je zanje lažje izgubiti maščobo hitreje kot za njihove žene. Ti preprosti koraki vam lahko pomagajo pri hitri izgubi maščobe.

Zdrave maščobe so bistvenega pomena. Čeprav se morda zdi čudno in v nasprotju z vsem, kar ste kdaj slišali o hujšanju, je to ključ do izgube maščobe. Če želite izgubiti maščobo, morate jesti maščobo. Zdrave maščobe so bistvenega pomena za delovanje možganov in izgorevanje maščob. Zdrave maščobe je treba uživati v majhnih količinah vsak dan. Avokado, kokosovo olje in avokado so dobri viri zdravih maščob.

Za izgubo maščobe vam sploh ni treba dvigovati uteži. Če nimate uteži, lahko uporabite svojo telesno težo, da se uprete skušnjavi. Dokler dvigujete uteži, je vse v redu. Dvigovanje uteži gradi mišice, in ko je mišica večja, pokuri več kalorij. Vadba za moč je nujna, če želite, da moški prsi izgubijo maščobo.

Pomembna je srčno-žilna dejavnost. Gibajte se in o tem ne razmišljajte preveč. Kmalu boste po kratkem sprehodu lahkotno tekli. Prizadevati si morate, da petkrat na teden tečete 30 minut, trikrat na teden pa 1 uro. Med vadbo vam bo postalo bolj udobno govoriti.

Obstaja veliko razlogov, zakaj se lahko pojavijo "moške prsi" (ali "moobs"). Med najpogostejšimi sta hormonsko neravnovesje in prekomerna telesna teža. Če se želite znebiti moških prsi, morate najprej ugotoviti osnovni vzrok. Pri tistih, ki niso debeli (tj. tisti, katerih indeks telesne mase je med 40 in 50 ali več kot 45 kg nad vašo normalno težo v razmerju med višino in telesno težo), so vaši moški joški najverjetneje posledica nizke ravni testosterona.

Tudi intenzivna vadba lahko naravno poveča proizvodnjo testosterona. Ženske in moški shranjujejo različne količine maščobe. Ženske imajo več maščobe v bokih, stegnih in zadnjici kot moški.

Moški običajno shranjujejo več maščobe v trebuhu, na trebuhu in hrbtu. Najboljši način, da se znebite moških prsi, je vadba in dieta. Deluje na enak način kot kateri koli drug program za hujšanje ali bodybuilding.

Vadba je koristna za vaše mišice. Več kot imate mišic, več maščobe lahko izgorevate. Vaša prehrana je ključnega pomena za to, da telesu pomagate izgorevati maščobe, ki jih je shranilo. Prav tako vam pomaga spremeniti prehranjevalne navade, ki so botrovale nastanku vaših moških prsi. Vaša prehrana in vadba sta lahko zelo specifični, da se osredotočite na moške prsi in druge maščobne zaloge v telesu.

Mit o "zmanjševanju števila točk" so širili zgodnji klubi za zdravje in fitnes. Čeprav so bili valjčki za kolke, vibracijski stroji in drugi mehanski pripomočki za vznemirjanje delov telesa promovirani kot izvedljive možnosti, je bilo to predvsem zaradi finančnih razlogov. Vsi "uspehi", ki so jih navajali, so bili najverjetneje posledica zdrave prehrane in ne prefinjenih strojev s pasovi iz preteklosti.

Vemo, da se maščoba tako pri moških kot pri ženskah nalaga na istih mestih. Vsi programi prehrane in vadbe enakomerno zmanjšujejo telesno maščobo. Če želite izgubiti maščobo okoli trebuha, boste morali delati tudi na drugih področjih.

To je ugodno za vse! Z vadbo moških prsi boste lahko zgradili in razvili mišice prsnega koša. Čeprav bodo zaradi tega vaše prsi bolj čvrste, boste še vedno potrebovali maščobo med kožo & novo nastale mišice, da jo odstranite.

Tukaj je nekaj načinov, kako se znebiti teh nadležnih moških prsi. Preprost program prehrane in vadbe vam ne bo dal le moči, ampak bo pomagal tudi zmanjšati skupno telesno maščobo.

Program vadbe/trenažiranja moči bo povečal vašo moč in velikost mišic. Čeprav je program vadbe namenjen odpravljanju moških prsi, morate vključiti tudi vaje za spodnji del telesa.

Vaš program se mora osredotočiti na vaje za zgornji in spodnji del telesa. Zgornji del telesa boste vadili ob ponedeljkih, sredah in petkih. Spodnji del telesa boste vadili v torek, četrtek in soboto. Nedelja je dan počitka in okrevanja.

Kalorije naj bi izvirale iz ogljikovih hidratov (40%), beljakovin (25%), vlaknin in maščob (35%). Rafinirani ogljikovi hidrati niso dovoljeni: nobenih škrobov ali rafiniranih žit, sladkorjev, umetnih sladil ali rafiniranega škroba. Ogljikovi hidrati naj bodo iz nepredelane zelenjave in sadja.

Pomembno je imeti prave informacije in načrt, ki ga je treba upoštevati. Najprej si morate zapomniti, da maščobe ne morete zmanjšati, če se osredotočite le na en del telesa. Nemogoče se je osredotočiti na en del telesa in intenzivno telovaditi, da bi zmanjšali maščobo na tem delu. To pomeni, da ne morete narediti na stotine počepov in pritiskov na klopi, nato pa sedeti na kavču in upati, da bodo kilogrami izginili. Telo tako ne deluje.

Maščoba se hkrati dokaj enakomerno raztopi po vsem telesu, pri čemer goste obloge, kot so ljubezenske ročice in oprsje, izginejo kot zadnje. Da bi se znebili moških prsi, se boste morali zelo potruditi.

Dobra novica je, da se ni težko znebiti moških prsi. Pravzaprav je preprosto in enostavno ter ga lahko zlahka vključite v svoje vsakdanje življenje z malo truda in predanosti.

Kako priti izginil manboobs je vprašanje, ki bo dobil več različnih odgovorov. Ena stvar, ki jo moramo biti previdni, so nasprotujoče si informacije. Rad bi poskusil in priporočam nekaj stvari, ki so jih mnogi posamezniki rekli, da bodo še naprej delali. Če želite raziskati kakršne koli znanstvene informacije o potem, da je medicinski izraz je ginekomastija, vendar je precej sprejemljivo, da jih imenujejo manboobs (ali fant joške).

Med velikimi stvarmi, ki jih je treba upoštevati, če želite odpraviti manboobs je zmanjšanje celotnega presežka maščobe, saj je precej težko zmanjšati maščobe na enem določenem območju. Kar pomeni, da boste morali opraviti nekaj aerobnih vaj, za katere sem ugotovil, da je veliko bolje, če opravljate kratke izbruhe intenzivnih vaj. Bodite nekoliko previdni pri veslaških vajah, čeprav vam omogočajo odlično vadbo, poleg tega lahko še bolj potisnejo vaše prsi navzven.

Kolesarjenje je zelo dobro, saj se pri njem center razgibava in se lahko precej dobro znebite maščobe. Plavanje, ker ga pozna veliko ljudi, je ena najboljših vaj, ki jih je mogoče izvajati. To se zgodi, da je plavanje lahko zelo dobro, da pomaga odpraviti manboobs.

Ne ustvarja prevelikih mišic, pravzaprav je hiter pri izgubi maščobe. Če je mogoče, poskusite opraviti vadbo vsaj trikrat na teden, seveda več kot jo izvajate, hitrejši so rezultati, vendar ni vedno lahka naloga, da bi jo vključili v svoj tedenski načrt.

Vendar pa sama vadba ni celotna zgodba; poleg tega je veliko povezana z vsem, kar jeste. Če redno jeste veliko pic, hamburgerjev in dodatne hitre hrane, potem bo to verjetno povzročilo dodatno telesno maščobo, poleg tega pa je to slabe kakovosti za vaš sistem in presnovni proces.

Ni treba, da se odločite za modno dieto, ampak poskusite tedensko zaužiti nekaj bolj zdravih obrokov in nekoliko zmanjšajte količino nezdrave hrane.

Fantovske joške? Ali vam te besede zvenijo znano? Morda je to ena od težav, s katerimi se trenutno soočate. Vsakdo ve, da ni veliko ljudi, ki bi bili obdarjeni s čudovitim videzom, vendar so mnogi ljudje obdarjeni z možgani za razmišljanje in pametjo za izbiro stvari.

Odpravljanje človek joške morda ni enostavno, ampak če ste, da razmisli vse možne rešitve za dosego svojega cilja, ni nič nemogoče, kajne? Danes se fantje s prekomerno telesno težo soočajo s to težavo, imenovano ginekomastija. Zaradi tega stanja so lahko prsi osebe s prekomerno telesno težo večje, ker se telesna maščoba naseli v določenih elementih njenega telesa.

Drugi razlog za povečanje prsi je splošna rast dejanskih celic na prsih. Ta težava je lahko za vas nekoliko depresivna, kar je pač običajno. Ne pozabite, da se vedno skrivati v enem samem kotu, medtem ko prijatelji in družina uživajo v pitni vodi na plaži, ni dobra ideja.

Man Boobs je stanje, ki prizadene moške vseh starosti. Vključuje prekomerno maščobo v prsih. To povzroča nabrekle, prsim podobne prsne mišice ter včasih napihnjene in izkrivljene modrce. Čeprav Man Boobs ni nevaren za vaše fizično zdravje ali medicinsko znan kot ginekomastija, lahko še vedno povzroča trpljenje milijonom moških po vsem svetu, saj povzroča izgubo samozavesti.

Številne ženske menijo, da so moški joške neprivlačne, pri moških z moškimi prsmi pa se zmanjša spolnost. Internet je poln informacij o moških prsih. Z malo raziskovanja in nekaj časa na spletu lahko najdete vse o tem, vključno s tem, kako živeti z njimi in kako se jih znebiti.

Ta program temelji na načelu, da lahko človek joške povzroči hormonsko neravnovesje v moškem telesu. Za zmanjšanje ravni testosterona mora moški ustvariti novo hormonsko ravnovesje. Ker gre telo skozi puberteto, raven testosterona v najstniških letih postane neuravnotežena. Ko se raven testosterona poveča, se pri moških v dvajsetih letih stvari začnejo upočasnjevati. Razlog za to je, da vsi moški ne doživijo tega vrhunca testosterona v dvajsetih letih. Raven testosterona se s starostjo ne vrne vedno v normalno stanje. To je vzrok za moške prsi.

To vključuje poznavanje nasvetov za prehrano, ki vam bodo pomagali izogniti se določeni hrani in katera hrana bo povečala vašo sposobnost za razvoj moških prsnih mišic. Poiščite dodatne informacije o ginekomastiji in njenih vzrokih.

Veliko živil, ki jih moški vsakodnevno uživajo, je na skrivaj prepojenih z rastnimi hormoni. To še posebej velja za meso iz mesnopredelovalnih farm. Da bi povečali prostornino mesnega izdelka in obogatili zaloge mleka, kmetje kravam vbrizgavajo ženski hormon. Posledica tega je visoka raven estrogena v telesu velikega moškega, ki se prehranjuje z mesom. To je glavni dejavnik, ki prispeva k razvoju in pojavu moških prsi.

Moški bi morali doseči bolj zdrav življenjski slog. Začeti morate počasi, nato pa povečati težavnost in aktivnost. V program vadbe je treba vključiti tudi vadbo z utežmi. Deluje za zmanjšanje moških prsi. Za čim večjo izgubo maščobe in razvoj mišic je treba kardio vadbo kombinirati z vadbo z utežmi.

Z vadbo se lahko naravno znebite moških prsi. Obstaja veliko vaj, s katerimi se lahko znebite moških prsi. Niso tako težke, kot se zdi. Moški joške lahko odpravite z vadbo. Tega pogosto neprijetnega stanja se moški najbolje lotijo diskretno in hitro.

Prehrana naj bi imela pomembno vlogo pri napredovanju avtoimunskih bolezni. Več izvedenih poskusov je pokazalo, da lahko prehrana, bogata z beljakovinami, vitamini in minerali, zmanjša verjetnost za razvoj avtoimunske bolezni.

Raziskovalci prav tako menijo, da je dovzetnost za avtoimunske reakcije lahko družinska, kar dokazuje koncept genetske predispozicije v zvezi s CPPS in kroničnim bakterijskim prostatitisom.

Kronični prostatitis povzročajo številni dejavniki, od tistih v okolici do tistih, na katere človek ne more vplivati. Z začetkom raziskovalnih študij, podprtih s sodobnimi tehnikami in metodami, je to stanje postalo bolj obvladljivo, kar je lahko le dobra novica za moške po vsem svetu.

Prostata je majhen organ, ki se nahaja pod sečnim mehurjem pri moških. Pomembna je za nastajanje semenske tekočine, ki se med spolno stimulacijo izloča iz moškega kopulacijskega organa, moškega organa.

Žleza prostata je običajno dovzetna za številne težave. Med najhujšimi je maligna bolezen prostate, ki je smrtno nevarna. Druga težava, s katero se pogosto srečujejo moški, je prostatitis, to je draženje prostate. Težave s prostato se povečujejo, ker moški napreduje v starostni skupini.

Vendar je treba prostato zdraviti vse življenje, da bi se zaščitili pred težavami v prihodnosti. Večina težav s prostato se kaže z znaki in simptomi uriniranja, kot sta zgornja dva, pa tudi z zamudnim gibanjem urina, dribljanjem, povečanim uriniranjem, hematurijo (krvni obtok v urinu), okužbami sečil in zadrževanjem urina.

V ajurvedi je prašičji plevel znan kot punarnava. Predpisuje se pri vseh težavah z uriniranjem, ki jih povzročajo težave s prostato. Listi bodeče solate dajejo grenak tonik, ki je zelo učinkovit pri zdravljenju povečane prostate. Orhideja salep se v ajurvedi imenuje shalaba mishri. Predpisujemo jo pri težavah s prostato, ki so posledica vata vitiata.

Gokshura ali mali kaltrop je avtohtona indijska rastlina, ki je priljubljena pri zdravljenju težav z uriniranjem zaradi težav s prostato. Njegovi plodovi se dobro obnesejo v takšnih primerih. Približno ga zmeljemo in zavremo v dveh kozarcih vode, dokler se ne zmanjša na polovico celotne količine. To se pije skupaj s sladkorjem.

Zmanjšanje vsebnosti mineralov v telesu je običajno povezano z motnjami prostate. Ugotovljeno je bilo, da takšne težave povzroča pomanjkanje cinka v prehrani.

Zato je treba ustrezno uživati obroke, ki so bogati s cinkom. Cink je v znatni meri prisoten v mesu, jajcih in vseh vrstah morskih sadežev.

Pri težavah s prostato se je treba izogibati kislim in ocvrtim jedem. Te so težko prebavljive in lahko obremenjujejo prostato. Živila, ki so priporočljiva za tiste, ki imajo težave s prostato, so ghee iz kravjega mleka, maslo, ingver, česen in asafetida.

Shilajit je najboljše ajurvedsko zdravilo za težave s prostato, kot je benigna hiperplazija prostate. Za boljši učinek se uporablja v majhnih odmerkih. Predpisani odmerek je pol čajne žličke pred spanjem skupaj z mlekom. Shilajit se uporablja tudi pri pravilnem izvajanju njegovih pripravkov.

Chandraprabha vati je izjemno priljubljen preparat Shilajit, ki je predpisan za zdravljenje povečane prostate. Težave s prostato se lahko pojavijo zaradi motenj vseh treh doš.